Hướng dẫn chuỗi bài tập gập lưng xuống | Mẫu thực hiện + Giải thích + Phân tích từng động tác | Cực
1 Lượt xem
- Videos
5:57
1:17【Bài 6】Jenny Ballet - Hướng dẫn làm tóc
0 Lượt xem
![[Bài 12] Jenny Ballet - Sửa hông sau](https://pic.bstarstatic.com/ugc/a58044a98d1f2ad2ec30eff1b6346f0a.jpg@720w_405h_1e_1c_90q)
1:28[Bài 12] Jenny Ballet - Sửa hông sau
2 Lượt xem
1:15【Bài 7】Jenny Ballet - Loại bỏ đầu gối to
1 Lượt xem
![[Bài 9] Jenny Ballet - Chuyên làm thon gọn vùng đùi trong](https://pic.bstarstatic.com/ugc/3153d0cfc7f91134b00b3f8c938f0f5b.jpg@720w_405h_1e_1c_90q)
1:15![[Bài 4] Jenny Ballet - Eo và Lưng Core Girl Back](https://pic.bstarstatic.com/ugc/3646a366acda8e603e4262150b8ab519.jpg@720w_405h_1e_1c_90q)
1:18![[Bài 8] Jenny Ballet - Động tác xoạc ngang hoàn chỉnh nhất](https://pic.bstarstatic.com/ugc/9f363d0c788bfe31d46ab8ec7da2fd2a.jpg@720w_405h_1e_1c_90q)
1:13
![[Sự thanh lịch vượt thời gian] Tư thế múa ba lê • Cẩm nang thực hành cho cuộc sống｜Thư giãn, bầu khô](https://pic.bstarstatic.com/ugc/53b19fa47057704435e5a71927ca3a04.jpeg@720w_405h_1e_1c_90q.webp)
![[Ngồi xuống và cong eo] Chuỗi bài tập về độ dẻo dai của eo (số thứ ba) | Sợ hãi, đau đớn, áp lực, rú](https://pic.bstarstatic.com/ugc/33e6610801779f7bdabc6c3c74f3910e.jpg@720w_405h_1e_1c_90q.webp)
![[Bài 12] Jenny Ballet - Sửa hông sau](https://pic.bstarstatic.com/ugc/a58044a98d1f2ad2ec30eff1b6346f0a.jpg@720w_405h_1e_1c_90q.webp)
![[Bài 9] Jenny Ballet - Chuyên làm thon gọn vùng đùi trong](https://pic.bstarstatic.com/ugc/3153d0cfc7f91134b00b3f8c938f0f5b.jpg@720w_405h_1e_1c_90q.webp)
![[Bài 4] Jenny Ballet - Eo và Lưng Core Girl Back](https://pic.bstarstatic.com/ugc/3646a366acda8e603e4262150b8ab519.jpg@720w_405h_1e_1c_90q.webp)
![[Bài 8] Jenny Ballet - Động tác xoạc ngang hoàn chỉnh nhất](https://pic.bstarstatic.com/ugc/9f363d0c788bfe31d46ab8ec7da2fd2a.jpg@720w_405h_1e_1c_90q.webp)
