11 semanas para tarima: prep natural, entrenamiento y vida real

Quedan 11 semanas para volver a competir en culturismo natural. En este episodio documento mi entrenamiento, calorías, pasos y los ajustes que hago mientras desarrollo GRÝND, Umbra y Kurogane. No es una guía para copiar: es mi proceso, mis datos y mis decisiones como atleta y coach. Temas: natural bodybuilding, fitness, powerbuilding, preparación, entrenamiento y mentalidad. Video original de Carlo Gómez Natural.