danmaku icon

Leg workout

1 วิว27/08/2026

Main workout — 3–4 rounds: 1. 🏋️ Squats × 12–15 2. 🔥 Bulgarian split squats × 10/leg 3. 🦵 Romanian deadlifts × 12 4. 🚶 Walking lunges × 12/leg 5. 🐄 Calf raises × 20 6. ⚡ Jump squats × 10–15
creator avatar

วีดีโอแนะนำสำหรับคุณ

  • ทั้งหมด
  • อนิเมะ