你的生活,真的只是由外界决定的吗?
我们每天重复的想法、恐惧、语言和反应,可能正在悄悄影响我们的选择。
这个视频将带你进行一次七天的内在练习:打断自动化思维,发现重复的故事,停止喂养恐惧,用觉察代替反应,改变与自己对话的方式,并通过新的行动建立新的模式。
你不需要控制整个世界,也不需要预测未来。
你只需要开始观察发生在自己内心的一切,并选择下一步怎么走。
真正的改变,也许不是从外界开始,而是从你的内心开始。
如果这个视频让你重新思考了自己的生活,欢迎留下你的想法。
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