3 วิว Premium05/02/2026
การบริหารเปิดสะโพกและเพิ่มความยืดหยุ่นของเชิงกรานด้วยลูกบอลโยคะ (ซึ่งถือเป็นท่าเปลี่ยนแปลงจากการนั่ง
78 วิว
นานาเหงื่อออกเยอะตอนปั่นจักรยานในยิม
530 วิว
กิจวัตรประจำวัน|โยคะความยืดหยุ่น
1.6K วิว
ควบคุมน้ำหนัก 35 จิน วางแก้วน้ำไว้บนเท้าหนึ่งนาที จากนั้นท้าทายด้วยน้ำ 2 ถัง เท้าเปล่าทุบคอนกรีต
1 วิว
โยคะยืดเหยียดประจำวัน พวกคุณไม่รู้หรอกว่าฉันยืดหยุ่นขนาดนี้เลยนะ
89 วิว
รูปร่างแบบไหนกันนะ ถึงจะเป็นจุดหมายปลายทางของฉัน
1.1K วิว
นี่แหละคือความหมายของการออกกำลังกายใช่ไหม
20 วิว
การยืดเหยียดร่างกายช่วงขา โยคะพิลาทิส การฝึกความยืดหยุ่นและความคล่องตัว
348 วิว
วิดีโอบล็อกการยืดกล้ามเนื้อบาเล่ต์ที่บ้าน
29 วิว
สอบรอบสองเสร็จแล้วทำอะไร? แน่นอนว่าต้องออกกำลังกาย!
65 วิว
ชั้นเรียนโยคะ
51 วิว
ในที่สุดก็ได้ลองจับแล้ว! ความรู้สึกเวลาใช้งานมันทำให้ฉันไม่อยากจะมีวินัยตัวเองแล้ว
14 วิว
การวิดพื้นที่ไม่ตรงตามมาตรฐาน?
การออกกำลังกายแบบผสม
ท่ามัดตัวในโยคะ ชุดมาลิจี
35 วิว
ซิทอัพ
56.8K วิว
การออกกำลังกายประจำวัน 1
100 วิว
ถูกเพื่อนร่วมห้องที่นอนเตียงเดียวกันทุบตีอย่างสาหัส
77 วิว
วิดีโอบล็อกการยืดกล้ามเนื้อสำหรับบัลเลต์ (สีเหลือง)
34 วิว
นี่คือท่าโยคะที่แค่วิดพื้นได้ 20 ครั้งก็ทำได้แล้ว
16 วิว