5 วิว Premium01/02/2026
การบริหารเปิดสะโพกและเพิ่มความยืดหยุ่นของเชิงกรานด้วยลูกบอลโยคะ (ซึ่งถือเป็นท่าเปลี่ยนแปลงจากการนั่ง
18.3K วิว
[บัลเล่ต์สวย] ซัมเมอร์นี้ไม่ยอมดุ (ซ้อมหลัง)
1.2K วิว
โยคะยืดเหยียดร่างกายช่วงสะโพกความละเอียด 4K พร้อมทำตาม|ร่วมกับสาวน่ารักอ่อนหวานโซฟี ช่วยฟื้นฟูข้อต่อ
65 วิว
ยืด 9
83 วิว
วางโทรศัพท์แนวนอน
668 วิว
โยคะที่บ้าน 10 นาที!
156 วิว
พื้นฐานการเต้นคลาสสิก รวบรวมพื้นฐาน ไม่มีอุปกรณ์ ใช้เอง เวอร์ชันฝึกฝนล้วนๆ ไม่มีคำอธิบาย
3 วิว
180 หุ่นสุดเฟิร์ม โชว์ ดูว่าสามีหุ่นล่ำรักษาหุ่นอย่างไร
[คอลเลกชันแอโรบิก ITZY ขับเหงื่อ 30 นาที] แอโรบิกเต้นแอโรบิก Super ITZY การแปรงไขมัน ZUMBA แอโรบิกสไ
138 วิว
【เรียนโยคะ】ท่าบิดยืด+ท่าพับแยก ฝึกความยืดหยุ่นของร่างกาย
31 วิว
[Sino Afro Fitness Dance] เต้น Zumba เผาผลาญไขมันแบบสบายๆ โดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆ พร้อมดนตรีล้างสมอ
63 วิว
【ดาวน้อยยิมนาสติก】ท่ายืดอย่างสง่างาม
59 วิว
หุ่นสุดเป๊ะ 180/74 กก. โชว์ท่าฝึก
2.6K วิว
10 นาที - ออกกำลังกายแบบเหงื่อไหลและเผาผลาญไขมันสุดมันส์ | หาเพื่อนร่วมออกกำลังกาย ครอบครัวและเพื่อน
29 วิว
ท่าบริหารหน้าเรียวใน 10 นาที ลดเหนียงและผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า | ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ | ลดอาการบวมบนใ
22 วิว
วันที่ 115 เต้นหน่อย~สาวน่าเกลียด
45 วิว
วันที่ 103 เต้นไปเถอะ ฉันจะไปได้ไกลแค่ไหน
50 วิว
26 【รีโพสต์】ท่าอ่อนโยน ศิลปะการยืดหยุ่น Ruslana โค้งหลังสามท่อนไร้รอยต่อ ท่ายืนขาแยกเป็นเส้นตรง
เบิร์นไขมันด้วยซุมบ้า เต้นแอโรบิคกับเพลง Kami no manimani ของ Hatsune Miku
372 วิว
69 【แชร์】 ศาสตร์แห่งความอ่อนโยน ยูยิตสู อิลวีรา ท่าอ้าขาสามท่อน
78 วิว