1 วิว Premium22/01/2026
การฝึกพละกำลังก่อนเต้นร้อนแรงนี่คือชีวิตของวงนั้นเลยนะ…..
24 วิว
หุ่นสุดเป๊ะ 180/74 กก. โชว์ท่าฝึก
125 วิว
การฝึกยิมนาสติกเชิงศิลป์แบบถูกกระทำ (ฟื้นฟูความคมชัดสูง)
3.1K วิว
[กีฬา]การดำน้ำเคลื่อนไหวจากนักกีฬาจีน
33.5K วิว
ลุกขึ้นเตะ!
289 วิว
โอกาสดี
121.0K วิว
โลลิสาวน่ารักฝึกซ้อมอยู่ที่บ้าน
573 วิว
หนุ่มสาวต้องมุ่งมั่นฝึกซ้อม @Kisa @คุณป้าหยิง @ซ่งยวี่ซิน #หนุ่มสาวอย่าปล่อยตัวตามใจ
56 วิว
การฝึกความแข็งแรงของขาสำหรับการเต้นแจ๊สแบบครอบคลุมสุดๆ ลองดูว่าคุณสามารถปฏิบัติตามได้กี่เซ็ต
2 วิว
ก่อนนอนฝึกบริหารหลัง หมั่นทำห้าท่าง่ายๆ นี้ ร่างกายโล่งสบายทั่วทั้งตัว!
20 วิว
พื้นฐานความยืดหยุ่น—การแยกขาแนวนอน การกดขา ค้างขา และตีขา
21 วิว
การฝึกยิมนาสติกเชิงศิลป์แบบพาสซีฟ (การดึงขาแบบพาสซีฟ, การพับตัวก่อนเล่นยูยิตสู)
1.2K วิว
คลาสฝึกทเวิร์ค รู้สึกว่าตัวเองพัฒนาขึ้นแล้ว
366 วิว
【คาสซานดราผู้ใหญ่】ผู้ใหญ่ควรเต้นรำแบบผู้ใหญ่บ้าง
68 วิว
การควงดาบที่มือซ้ายเป็นดาบญี่ปุ่นมือขวาเป็นดาบเมียวตาว
11.9K วิว
วิดีโอบล็อกการยืดกล้ามเนื้อสำหรับบัลเลต์ (สีเหลือง)
31 วิว
รวมการฝึกปรบมือแบบนับถอยหลัง
วิดีโอบล็อกการยืดกล้ามเนื้อบาเล่ต์ที่บ้าน
การเรียนรู้
32 วิว
11 นาที วอร์มอัพร่างกาย / แดนตาร์ ยิม
185 วิว