4 วิว Premium12/10/2025
การบริหารเปิดสะโพกและเพิ่มความยืดหยุ่นของเชิงกรานด้วยลูกบอลโยคะ (ซึ่งถือเป็นท่าเปลี่ยนแปลงจากการนั่ง
10.9K วิว
มาเหยียดกล้ามเนื้อด้วยกัน
2.0K วิว
ฝึกสะโพกที่บ้าน
4.4K วิว
ยืด 9
72 วิว
【ชุดรัดรูป】การฝึกยืดเหยียดร่างกายแบบเต็มตัวแบบบัลเล่ต์
248 วิว
บทสอนเนื้อหาสำคัญ|บทสอนเทคนิคหลักของการเปิดซอฟต์แวร์อย่างเป็นวิทยาศาสตร์ (1)
2 วิว
วันนี้เรามาเหยียดกล้ามเนื้อสะโพกและขากัน
1.5K วิว
หก [รีโพสต์] วิชาระดับสูง จู๋ซู่ อักนีซช์ค แพสซีฟ พับตัวลง 3 ทบ เอี้ยวหลัง 270 องศา แยกขาเป็นตัวอักษ
414 วิว
ลอนดอน
161 วิว
วิดีโอบล็อกการยืดกล้ามเนื้อสำหรับบัลเลต์ (สีเหลือง)
38 วิว
【ดาวน้อยยิมนาสติก】ท่ายืดอย่างสง่างาม
35 วิว
26 【รีโพสต์】ท่าอ่อนโยน ศิลปะการยืดหยุ่น Ruslana โค้งหลังสามท่อนไร้รอยต่อ ท่ายืนขาแยกเป็นเส้นตรง
114 วิว
สิบเอ็ด [รีโพสต์] วูซูอ่อนโยน เทคนิคจูจุสสุ Olesya มุมมองด้านข้างและด้านหลังสามพับในรถ
377 วิว
เต้นยืดมาแล้วจ้า!
13 วิว
เช็คอินคลาสเต้นรูดเสา
183 วิว
ฮว่ายคงคง วอร์มร่างกาย เวอร์ชันกี่เพ้า
14 วิว
หลังจากออกกำลังกายเสร็จ ฉันจึงรู้ว่ากล้ามเนื้อหน้าท้องไม่ได้สำคัญ!
23 วิว
เช็คอินโยคะ ผ่อนคลายไหล่และหลัง
119 วิว
💕ของมันต้องมี ไม่เชื่อลองดู! 💕ก็จริง...ไม่เกี่ยวอะไรกับผู้ชาย...
Belly Wave Version 2.0| วันซ้อมเต้นระบำหน้าท้อง 20
338 วิว