🔥 7分钟腹肌训练，快速瘦腹塑形！

ข้อเสนอแนะ
รายงาน

4 วิว Premium15/08/2025

🔥 7分钟腹肌训练，快速瘦腹塑形！你想在家轻松塑造平坦的小腹吗？这个7分钟的腹肌训练专为燃烧脂肪、增强核心力量设计，无需任何器械，适合所有健身水平的人群。 💪 主要特点：快速燃烧腹部脂肪提升核心力量，塑造腹肌线条无需器械，随时随地锻炼适合初学者及中级锻炼者坚持每天练习7分钟，帮你有效减脂，打造完美腹部曲线！别忘了订阅我的频道，开启通知，获取更多高效健身视频！ #腹肌训练 #瘦腹 #家庭锻炼 #核心训练 #7分钟训练 #无器械健身 #快速减脂 #塑形训练 #健身计划 #燃脂训练

ห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์

0 แฟนคลับ · 8 วิดีโอ

abs workout

4/4

1

8:27

8分钟无器械腹肌训练

1 วิว

2

5:59

下腹燃烧训练｜5分钟高强度核心锻炼（无休息）

0 วิว

3

6:08

下腹雕刻训练｜居家终极核心燃脂锻炼

1 วิว

4

7:10

🔥 7分钟腹肌训练，快速瘦腹塑形！

4 วิว

วีดีโอแนะนำสำหรับคุณ

ทั้งหมด
อนิเมะ

8:10

“การทดสอบสมรรถภาพร่างกายมหาวิทยาลัยกีฬาปักกิ่ง: ยกน้ำหนักเดี่ยวครั้งเดียว 70 ครั้ง + โหนบาร์ 70 ครั้

beitiのyongshao

5 วิว

6:39

พาสาวสุดแซ่บไปขุดหน่อไม้ในภูเขา ทำเมนูไก่ตุ๋นไส้อ่อนหน่อไม้เลี้ยงเธอ ยิ่งกินคู่กับกระเทียมยิ่งฟินสุด

bili_1618081040

2 วิว

11:37

สิบปีผ่านไปอย่างรวดเร็ว กลุ่มคนคล้ายกันต่างเฉิดฉายดั่งดวงดาวบนท้องฟ้า

4 วิว

0:29

เป็นหวัด น้ำมูกไหลหนักมาก

1 วิว

4:09

เรียนรู้เคล็ดลับเล็กๆ ที่ใช้ได้จริงเหล่านี้ ช่วยคุณประหยัดเงินได้เป็นร้อยล้าน!

haoyongwujingongju

3 วิว

0:14

ไม่คิดเลยใช่ไหม ฉันเองก็ไม่คิดเหมือนกัน

w___udaren-anni

1 วิว

4:29

พี่น้องฮวาหนง: แวะดูส้มเขียวหวานท้องน้อย แล้วจัดหมูหอมตัวเล็กมาสองตัวระหว่างทาง ทำหมูหันย่างได้เหมาะ

bili_1617950656

2 วิว

1:50

ของเล่นกินได้ | มาดูกันว่าสิงโตจีนแบบดั้งเดิมจะแปลงร่างเป็นเค้กฟองดองน่ารักสุดคิวต์ได้อย่างไร?

bili_1618081040

1 วิว

12:37

เจ้าพ่อปันแห่งอ่างเก็บน้ำซ่างปา ไห่หยวน บังเอิญเจอ “ลิงน้ำ” จับปลาไหล แต่สุดท้ายปลาก็หลุดไปแถมยังถูก

tianyuan-denggang

2 วิว

3:41

เคล็ดลับชีวิตน่ารู้เล็กๆ น้อยๆ 1.4

8 วิว

0:30

王小草วัง หญ้า-Deard

卧龙智行CR400AF-AE《王小草》

6 วิว

2:50

ผู้ชายที่ฉันคัดออกตั้งแต่พูดประโยคแรก

yidi___iuzhabzhanhao

3 วิว

0:30

เมียเธอน่ารำคาญจริงๆ!

dalijingangzao_

4 วิว

15:44

ท้าดูดินเนื้อ! การล้อเลียนสไตล์ “ดินเนื้อ” ที่อึดอัดที่สุดในประวัติศาสตร์! คุณจะทนดูจนจบได้ไหม? 【ถึง

2 วิว

10:24

พี่น้องฮวาหนง: ถ้าเอาหนูไม้ไผ่กับหนูบ้านมาอยู่ด้วยกันจะเป็นยังไง? ขึ้นเขาไปจับหนูตัวหนึ่งกลับมาลองดู

bili_1617950656

4 วิว

0:43

เธออาจเคยดูเรื่องเจ้าหญิงนิทรา

yinyuegongfangtian

1 วิว

38:24

Sap Sang (2558) CH8 EP.8 CR.VIU

ความทรงจำวัยละอ่อน

1 วิว

0:54

ช่างฝีมือทำงาน 800 ต่อวัน ใส่ใจทุกรายละเอียดจนถึงขั้นสุดยอด งานจบออกมาเนียนเป๊ะไม่มีที่ติ

jiajudarenmrwen

2 วิว

0:46

เรียกฉันว่า

5 วิว

37:44

Sap Sang (2558) CH8 EP.5 CR.VIU

ความทรงจำวัยละอ่อน

7 วิว