คุณไม่สามารถนั่งยองๆ โดยงอเข่า ก้นยื่นออกมา และเอวกับหลังไม่มีส่วนโค้งใช่ไหม?

ฉันพยายามอย่างหนักแล้ว แต่ดูอ่อนแอเหลือเกิน วิธีการออกแรงที่ถูกต้อง

3 วิว

การฝึกทักษะพื้นฐานเกี่ยวกับเป้าแจ๊ส | ฉบับนี้ค่อนข้างยาว ดังนั้นประเด็นสำคัญบางประการจึงมาพร้อมกับคำ

17 วิว

《เซิงฉีเหยา 2》บทสอนละเอียดแบบฉบับพี่เลี้ยงมาแล้วค่ะ

37 วิว

การฝึกทักษะพื้นฐานการประสานงานมือและเท้าแบบ Zero-based ทาบาตะตามรุ่นการฝึกอบรม การเคลื่อนไหวสี่ครั้ง

27 วิว

"หาง" | วิธีการกระโดดออกจากพื้นผิวที่มีรายละเอียด | บทช่วยสอนโดยละเอียด

3 วิว

บทช่วยสอนการขับร้อง Gidle "Queen card" | การวิเคราะห์เชิงลึกของทักษะพื้นฐาน

5 วิว

แจ๊สแดนซ์ ฟูลบอดี้เวฟ | คำอธิบายระดับตำราเรียน | เต็มไปด้วยรายละเอียด

3 วิว

การฝึกแช่คลื่นบวก/ลบทั้งตัว

5 วิว

เวลาเต้นเตะแล้วยกขาไม่ได้???

2 วิว

สะบัดผมของคุณ｜ใช้หน้าอกของคุณเพื่อสร้างพลัง｜อย่าเบลอใบหน้าของคุณและปกป้องคอของคุณ

4 วิว

ถ้าเต้นไม่งอสะโพก ก็คงดูเหมือนกระดานตลอดเลยใช่ไหม? ไม่รู้วิธีก็เข้ามาเรียนสิ! ! !

1 วิว

เจาะลึกแล้วยืนขึ้น | ยื่นก้นออกมา? เอวคอด? วิธีสร้างหลังโค้ง

5 วิว

ยิ่งเต้นแรงเท่าไหร่ก็ยิ่งดีใช่ไหม? ถ้าไม่รู้จักใช้แรง ก็มาฝึกกัน

3 วิว

วิธีกระโดดข้ามรายละเอียดและเนื้อสัมผัสในการสอนแบบ "ทุ่มสุดตัว" ของ Twice อย่างละเอียด!

6 วิว

【น้ำนมเค้ก】“ค่อยๆ ดึงสายของฉันให้ตึงทีละนิด”

2 วิว

นักเต้นแจ๊สมีรูปร่างแบบไหน? เต้นไหล่ห่อน่าเกลียดไหม?

0 วิว

การสั่นหน้าอกและสะโพก | หลักการสร้างพลัง | การเพิ่มการเตะ | การเพิ่มจังหวะและการเปลี่ยนผ่าน

3 วิว

บทช่วยสอนการแยกส่วนอย่างละเอียดของ "Girls Never Die" มาแล้ว #girlsneverdie #triple # dancebreaking

0 วิว

“ชู่ว์” จูบแห่งชีวิต สอนละเอียดสุดๆ จับมือแรกคลาสสิคมาก แต่พี่สาวหลายคนทำได้ไม่ดี

2 วิว

หากคุณมีร่างกายส่วนล่างที่ไม่มั่นคง มาฝึกกันได้แล้ว | การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงและความมั่นคงของ

1 วิว