11 วิว Premium27/04/2025
การยืดกล้ามเนื้อรอบด้าน การยืดกล้ามเนื้ออุ่นเครื่อง
1 วิว
การฝึกร่างกายขั้นพื้นฐาน 15 นาทีเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางกายของคุณอย่างรวดเร็ว
17 วิว
สิบเอ็ด [รีโพสต์] วูซูอ่อนโยน เทคนิคจูจุสสุ Olesya มุมมองด้านข้างและด้านหลังสามพับในรถ
50 วิว
ท่าบริหารแกว่งแขน 10 นาที ผ่อนคลายไหล่ คอ และหลัง | วิธีที่ดีเยี่ยมในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
20 วิว
หก [รีโพสต์] วิชาระดับสูง จู๋ซู่ อักนีซช์ค แพสซีฟ พับตัวลง 3 ทบ เอี้ยวหลัง 270 องศา แยกขาเป็นตัวอักษ
47 วิว
โยคะคู่เพื่อนซี้
22 วิว
【โยคะ】คลาสสอนท่ายืดกล้ามเนื้อโยคะฮิปอัพหลังอาหารจากพี่สะใภ้เล็ก
31 วิว
ฝึกสะโพกที่บ้าน
111 วิว
ลูกพี่ลูกน้องซุกซน
45 วิว
【ครอบครัว SM】ยังมีหน้ามาอ้างความหรูหราและการเคลื่อนไหวที่เนียนๆ ได้ไง? ลองดูเองสิ ท่าเต้นนี้สวยจริงเ
วันที่ 101｜วอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อ 6 นาที! เริ่มรอบที่สองของการฝึกติดตามผล!
2 วิว
36 ตอนยังไม่พอ! "Canglan Jue" อาจารย์ Jue เรียก Zhou Shen "เศษแห่งความรัก" การเต้นรำเผาผลาญไขมันแบบโ
7 วิว
การเหยียบขาแบบดั้งเดิมไม่ได้ผล⚠️ ลองแผนรวมการฟื้นฟูและเต้นรำชุดนี้สิ!
8 วิว
การถ่ายภาพบัลเล่ต์ในห้างสรรพสินค้า สาวน้อยชาวรัสเซียมาเรียมาแล้ว
พัฒนารูปร่างที่สมบูรณ์แบบของคุณ! กิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อยามเช้า กลางวัน และกลางคืนของนักบัลเล่ต์มืออ
0 วิว
[ติดตามการปฏิบัติ] ผลประโยชน์ปาร์ตี้ศึกษาด้วยตนเอง กระบวนการวอร์มอัพที่สมบูรณ์แบบสุด ๆ อย่าลืมวอร์มร
5 วิว
[ฟลาเมงโก] กระชับแขน 15 นาที | กระชับสัดส่วนและปรับรูปร่าง | เต้นรำสำหรับผู้เริ่มต้น
เต้นรำกระเทียม ฉบับสุดท้าย
14 วิว
บรรเทาอาการปวดหลังอย่างรวดเร็วและผ่อนคลายด้วยการยืดเหยียด (บนเตียง) | แนะนำสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายน้
[หมอไคโรแพรคติกแชมป์โอลิมปิก] อาการปวดหลังและตึงนั้นไม่สบายตัวเลย แต่ฉันรู้สึกสดชื่นหลังจากออกกำลังก
3 วิว
ข้อเสนอแนะ
รายงาน
ห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์
ห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์
ข้อเสนอแนะ
รายงานห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์