การฝึกสมรรถภาพทางแขนที่จำเป็นสำหรับนักเต้น วิดีโอฝึกซ้อมความยาว 29 นาที ป้องกันไม่ให้แขนของคุณหลวมขณ
ข้อเสนอแนะ
รายงาน
ข้อเสนอแนะ
รายงาน
ห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์
วีดีโอแนะนำสำหรับคุณ
- ทั้งหมด
- อนิเมะ
![[การฝึกความแข็งแกร่งของแขน] หากคุณต้องการก้าวหน้าคุณต้องมีความมุ่งมั่น! ขอเวลา 3 เพลง แบบไม่ต้องเป็น](https://pic.bstarstatic.com/ugc/eda1f7a22479a33d33eaec783fb451e2.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[กดแท่งเหล็ก] ครูที่กดส้อมแนวตั้ง เอาออกจริง...](https://pic.bstarstatic.com/ugc/ce8308215bd7c720eecfa675cd2f64ee.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
1:55
![[จอแนวตั้ง] ถ้าเข้ามาใกล้จะชอบฉันมากขึ้นมั้ย? กางเกงขาสั้นและสายเข็มขัดคือสิ่งที่ต้องมีในหน้าร้อน!](https://pic.bstarstatic.com/ugc/f753124f7d73707faf9a277626f8832e.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![การสั่นหน้าอกใน [Solo adaptation] ทำยังไงคะ?](https://pic.bstarstatic.com/ugc/ff59eb71c647730339ac4d28a375e29a.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
0:59
0:29
ห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์