0ติดตามแล้ว
0แฟนคลับ
0ไลก์
แค่นี้ก็ฝึกกล้ามท้องได้แล้ว!
0 วิว
อนาคตของเด็กไม่ควรเป็นแบบนี้
พี่ชายอย่าใส่เสื้อแนบเนื้อแบบนี้ ถ้าอยากปั้นกล้ามแบบนี้ต้องฝึกยังไง!
ที่แท้กล้ามเนื้อที่พวกเธอชอบที่สุดคือกล้ามท้อง!
5 วิว
ถ้าอยากฝึกกำลังมือ ต้องฝึกกล้ามเนื้อแขนส่วนล่างด้วย
พี่ๆ ใช้ดัมเบลฝึกส่วนบนแบบนี้กัน!
พี่ชาย คุณฝึกกล้ามเนื้อไบเซ็ปส์หรือยัง?
บ้านของคุณก็คือโรงยิม
2 วิว
คุณยังใช้เครื่องบริหารกล้ามเนื้อแขนอยู่ไหม? ลองดัมเบลฝึกทั้งตัวดูสิ
1 วิว
ฝึกแขนแบบนี้
วิดพื้นที่บ้านเพื่อฝึกหน้าอกแบบนี้
คุณอย่าซื้อเสื้อกล้ามแบบนี้ คุณต้องออกกำลังกายให้ดีกว่านี้
ฝึกที่บ้านทำแบบนี้
การฝึกทั้งแขน
วิธีฝึกกล้ามเนื้อสามหัว
เพื่อน เวลาฝึกขาไม่จำเป็นต้องใส่เสื้อผ้านี้หรอกนะ
พี่แก่ คุณยังคงออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอด้วยวิธีนี้อยู่หรือเปล่า
น่าเสียดายตู้เย็นใหญ่ของฉัน
เพื่อนเอ๋ย เธอไม่ต้องใส่เสื้อผ้าพวกนี้หรอก เธอต้องออกกำลังกายให้ถูกวิธีนะ
คุณกำลังฝึกขาของคุณอย่างถูกต้องหรือไม่?
ขออภัย, ไม่พบรายการอนิเมะจากการค้นหา
0:37
0:58
1:03
1:33
0:54
0:45
0:37
1:02
2:14
0:55
