0ติดตามแล้ว
0แฟนคลับ
0ไลก์
พี่ชาย คุณฝึกกล้ามเนื้อไบเซ็ปส์หรือยัง?
0 วิว
บ้านของคุณก็คือโรงยิม
คุณยังใช้เครื่องบริหารกล้ามเนื้อแขนอยู่ไหม? ลองดัมเบลฝึกทั้งตัวดูสิ
ฝึกแขนแบบนี้
วิดพื้นที่บ้านเพื่อฝึกหน้าอกแบบนี้
คุณอย่าซื้อเสื้อกล้ามแบบนี้ คุณต้องออกกำลังกายให้ดีกว่านี้
ฝึกที่บ้านทำแบบนี้
1 วิว
การฝึกทั้งแขน
วิธีฝึกกล้ามเนื้อสามหัว
เพื่อน เวลาฝึกขาไม่จำเป็นต้องใส่เสื้อผ้านี้หรอกนะ
พี่แก่ คุณยังคงออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอด้วยวิธีนี้อยู่หรือเปล่า
น่าเสียดายตู้เย็นใหญ่ของฉัน
เพื่อนเอ๋ย เธอไม่ต้องใส่เสื้อผ้าพวกนี้หรอก เธอต้องออกกำลังกายให้ถูกวิธีนะ
คุณกำลังฝึกขาของคุณอย่างถูกต้องหรือไม่?
นี่มันไม่ดีเลยนะ แขนที่ดูดีเขาฝึกกันแบบนี้
คุณควรฝึกไหล่ของคุณจริงๆ
ท่าบริหารไหล่ด้วยดัมเบล 4 ท่า
3 วิว
กล้ามเนื้อส่วนไหนที่น่าดึงดูดที่สุดในผู้ชาย?
2 วิว
คุณยังคงวิ่งเพื่อลดไขมันอยู่หรือเปล่า?
อย่าใส่แบบนี้ ลองบริหารไหล่แบบนี้ดู
ขออภัย, ไม่พบรายการอนิเมะจากการค้นหา
0:38
1:33
0:54
0:45
0:37
1:02
2:14
0:55
0:32
2:27
1:18
