9 minggu 3 kali squat 220 kg x 5 x 5, semakin lama semakin ringan, RPE 7

Feedback
Melaporkan

3 Ditonton Premium13/04/2026

Dilarang memposting ulang tanpa izin dari Kreator.

taotouyang___shan

0 Pengikut · 1.1K Videos

Direkomendasikan untukmu

Semua
Anime

3:13

Kumpulan video latihan kekuatan 9.8

taotouyang___shan

1 Ditonton

3:12

Kumpulan video latihan kekuatan 9.7

taotouyang___shan

19 Ditonton

4:38

Kumpulan video latihan kekuatan 7.6

taotouyang___shan

4 Ditonton

0:35

Perkins Squat 318 Reps dalam Satu Set (Kekuatan Melonjak)

taotouyang___shan

6 Ditonton

3:39

Kumpulan Video Latihan Kekuatan 10.8

taotouyang___shan

6 Ditonton

6:03

Kumpulan Video Latihan Kebugaran 9.6

taotouyang___shan

3 Ditonton

3:13

Kumpulan video latihan fisik 9.22

taotouyang___shan

2 Ditonton

1:58

Kumpulan Video Latihan Kekuatan 9.13

taotouyang___shan

2 Ditonton

1:51

Agata Sitko 69 kg, total 3 angkatan 600 kg (video latihan sehari-hari)

taotouyang___shan

2 Ditonton

0:37

Ranking Tantangan Nasional Powerlifting - Kelompok Pemuda Putra Kategori 83kg: Liu Simu Tingkat B

taotouyang___shan

4 Ditonton

1:07

5.27 Kumpulan Video Latihan Kebugaran

taotouyang___shan

3 Ditonton

1:01

Pelatih Agata membahas detail bench press

taotouyang___shan

2 Ditonton

0:35

Mengajari Anda cara melatih otot dada dengan dua cewek seksi | Bench press 69kg + 66kg, dua cewek se

lixiangjasonlee

0 Ditonton

0:31

Squat Berat Raja Kekuatan

shadbase_ig

2 Ditonton

7:21

Waktunya yang paling rapuh telah tiba, mari kita berdoa bersama. Jaylen Brown kembali “sakit” pada m

zhugemojingdeyitian

2 Ditonton

2:42

Deadlift dan squat dengan gerakan yang nyaris melanggar batas

shushushutingzi

5 Ditonton

1:07

RKA

Armanto Silaban

2 Ditonton

12:53

【ziy23】Alami atau tidak?

coachgreggejiaolian

20 Ditonton

3:07

Kumpulan Video Latihan Kekuatan 12.23

taotouyang___shan

2 Ditonton

0:30

Bagaimana caranya bisa menemukan ini? #Xiao Pei yang sangat beruntung

rene_sosa

2 Ditonton