2 Ditonton Premium22/02/2026
Panduan Peaking dan Tapering Sebelum Kompetisi Angkat Besi Tanpa Perlengkapan oleh Michael Elrod-Eri
1 Ditonton
Bench press juga dapat melatih tubuh bagian bawah, jadi nyaman () 【rak_ Comic Dub】
438 Ditonton
Rekor baru nomor bench press kelas 74 kg IPF: Liu Yuheng 182,5 kg
6 Ditonton
Kumpulan video latihan kekuatan 14.10
Kumpulan video latihan kekuatan 9.20
3 Ditonton
Catatan Mingguan Powerlifting - Minggu ke-23 Tahun 2025: 2 Squat, 2 Push, 1 Pull
IPF 2024 Kejuaraan Asia Tashkent: Yuan Yuhan raih medali perak squat 105 kg
8 Ditonton
Kumpulan Video Latihan Kekuatan 13.10
5 Ditonton
Kumpulan Latihan Kekuatan 7.5
7 Ditonton
Kumpulan video latihan kekuatan 8.30
4 Ditonton
Kumpulan video latihan kekuatan 5.10
2 Ditonton
Ranking Tantangan Dunia Powerlifting Server Tiongkok – Kelompok Pemuda Putra Kategori 105 kg
Kumpulan video latihan kekuatan 6.14
Kumpulan Video Latihan Kekuatan 4.12
Kumpulan Video Latihan Kekuatan 5.30
0 Ditonton
Ranking Tantangan Nasional Powerlifting - Kelompok Pemuda Putra Kategori 83kg: Si Master Pukulan dan
Ranking Tantangan Global Powerlifting Server Tiongkok – Kelompok Pemuda Putra Kategori 59kg Kai
Kumpulan Video Latihan Kekuatan 3.8
Kumpulan Video Latihan Fisik 6.4 (Peningkatan Intensitas Bersama Jelang Pertandingan)
Deadlift Timur 390 kg x 6,5 (kondisi biasa)