Bagaimana seorang penari pemula dapat berlatih menekuk pinggangnya? 【Mona】【Tutorial tari dasar】

【Latihan Peregangan Bersama】Selesaikan pose memeluk kaki samping dalam 14 menit, buka split dengan a

6 Ditonton

[Soft opening offline] Melakukan split juga bagus, bisa dipraktekkan sambil berbaring

27 Ditonton

Sebelas [Dikutip] Seni Lembut Olesya, sudut pandang samping belakang tiga kali lipat di dalam mobil

286 Ditonton

Pengajaran dasar tari perut dengan menunjuk pada selangkangan

18 Ditonton

Enam [Dikutip] Keterampilan Lunak dan Seni Bela Diri Agniezschk, gerakan pasif melipat tiga kali, me

168 Ditonton

Dia bilang dia akan memberi kami acara senam radio

9 Ditonton

Kelenturan dan tendangan horizontal split

42 Ditonton

Les Privat Peregangan untuk Calon Seniman

29 Ditonton

Membungkuk ke belakang, 65 detik masih belum cukup?

55 Ditonton

44 detik masih belum cukup?

20 Ditonton

Latihan kelenturan tubuh

28 Ditonton

Bolehkah saya menari saat menstruasi? Sains Populer: Cara mengatur latihan menstruasi Anda! [Mona]

1 Ditonton

Bagaimana maestro hip-hop mengembangkan musikalitas mereka? 48 switching akan membantu Anda memecahk

1 Ditonton

Bisakah saya masih belajar menari secara profesional setelah dewasa? Apakah mungkin? [Mona]

1 Ditonton

Tutorial Tari Jalanan: 53 Langkah

3 Ditonton

Saya akan mengajari Anda cara membuka dada dan pinggang di rumah, dan postur tubuh bagian atas Anda

2 Ditonton

Ajarkan Anda: Latih kekuatan pinggul/kontrol kaki lateral di rumah! 【Mona】

1 Ditonton

Latihan mingguan·Pelatihan koordinasi anggota tubuh bagian bawah|Bagaimana ritme tari terbentuk&perk

2 Ditonton

Ajari kamu: berlutut! [Mona] [Pendatang baru/pemula/tanpa dasar-dasar]

0 Ditonton

Bagaimana cara berputar dengan stabil di tempat? Menengadahkan kepala, menundukkan kepala, atau meno

9 Ditonton