Bagaimana seorang penari pemula dapat berlatih menekuk pinggangnya? 【Mona】【Tutorial tari dasar】

Saya akan mengajari Anda cara membuka dada dan pinggang di rumah, dan postur tubuh bagian atas Anda

2 Ditonton

【Lin Qian】♪Latihan sehari-hari penari②ᕦ(ò_ó)ᕤ

14 Ditonton

[Li Xiaoyou] Keterampilan dasar tari jazz yang sangat detail-perbedaan antara mendorong pinggul, dud

17 Ditonton

Zlata Jiu-Jitsu fleksibilitas, senam artistik

311 Ditonton

pembukaan lembut

108 Ditonton

Pengajaran dasar tari perut dengan menunjuk pada selangkangan

18 Ditonton

[Repost] Seni Lunak Jujutsu 27 Latihan Kelenturan ZentaiDolls Membungkuk Tiga Kali Lipat dan Split L

139 Ditonton

Benar saja, kucing terbuat dari air!

33 Ditonton

Pernahkah Anda melihat udang Pippi menurunkan pinggangnya?

19 Ditonton

kaki kecilku

536 Ditonton

44 detik masih belum cukup?

20 Ditonton

【Latihan Peregangan Bersama】Selesaikan pose memeluk kaki samping dalam 14 menit, buka split dengan a

6 Ditonton

Bolehkah saya menari saat menstruasi? Sains Populer: Cara mengatur latihan menstruasi Anda! [Mona]

1 Ditonton

[Li Xiaoyou] Dasar-dasar tari jazz super detail - keterampilan dasar dalam tari hip hop

9 Ditonton

Bagaimana cara cepat belajar memegang kaki depan? Berpelukan sambil berdiri? Pelukan sambil berbarin

1 Ditonton

Ajarkan Anda: Latih kekuatan pinggul/kontrol kaki lateral di rumah! 【Mona】

1 Ditonton

Bagaimana cara berputar dengan stabil di tempat? Menengadahkan kepala, menundukkan kepala, atau meno

9 Ditonton

Ajari kamu: berlutut! [Mona] [Pendatang baru/pemula/tanpa dasar-dasar]

0 Ditonton

Apa yang harus saya lakukan jika tangan saya terasa lemah saat melakukan handstand? 【Mona】

3 Ditonton

[Latihan Lanjutan Profesional] Selesai dalam 14 menit: Berdiri dengan kedua tangan dan luruskan kaki

0 Ditonton