natiesuntongxue

natiesuntongxue

0Mengikuti

0Pengikut

0Suka

  • Videos
  • Kiat Latihan Kekuatan
    0:38

    Kiat Latihan Kekuatan

    2 Ditonton

  • Daftar lengkap latihan kebugaran untuk pemula selama satu minggu
    1:02

    Daftar lengkap latihan kebugaran untuk pemula selama satu minggu

    3 Ditonton

  • Rencana latihan dumbbell split 3 hari untuk pemula selama seminggu
    0:41

    Rencana latihan dumbbell split 3 hari untuk pemula selama seminggu

    4 Ditonton

  • Rencana latihan tiga bagian lengkap untuk pemula
    1:37

    Rencana latihan tiga bagian lengkap untuk pemula

    1 Ditonton

  • Jangan sampai salah urutan saat berolahraga
    1:11

    Jangan sampai salah urutan saat berolahraga

    1 Ditonton

  • Urutan latihan kebugaran sangat penting
    2:29

    Urutan latihan kebugaran sangat penting

    6 Ditonton

  • Cara menurunkan bahu dengan benar
    0:31

    Cara menurunkan bahu dengan benar

    1 Ditonton

  • Latihan dengan bahu tertekuk ke dalam seperti ini
    0:35

    Latihan dengan bahu tertekuk ke dalam seperti ini

    1 Ditonton

  • Waktu tercepat untuk menguruskan perut
    1:01

    Waktu tercepat untuk menguruskan perut

    8 Ditonton

  • Bagi pemula, dalam berolahraga lebih baik fokus pada ketepatan daripada sekadar banyak melakukan.
    0:42

    Bagi pemula, dalam berolahraga lebih baik fokus pada ketepatan daripada sekadar banyak melakukan.

    7 Ditonton

  • Pengajaran yang sangat rinci mengenai urutan dan alur latihan bahu
    2:55

    Pengajaran yang sangat rinci mengenai urutan dan alur latihan bahu

    3 Ditonton

  • Bagaimana cara berolahraga jika perut besar
    0:40

    Bagaimana cara berolahraga jika perut besar

    5 Ditonton

  • Urutan latihan kebugaran untuk pemula serta penyusunan jadwal
    1:04

    Urutan latihan kebugaran untuk pemula serta penyusunan jadwal

    0 Ditonton

  • Rencana Lengkap Urutan Latihan Punggung yang Benar
    3:09

    Rencana Lengkap Urutan Latihan Punggung yang Benar

    3 Ditonton

  • Latih lengan dengan cara ini
    0:53

    Latih lengan dengan cara ini

    1 Ditonton

  • Pemula Jangan Latihan Punggung dengan Cara Ini!
    0:35

    Pemula Jangan Latihan Punggung dengan Cara Ini!

    3 Ditonton

  • Latihan kebugaran ala sesat itu semua tentang cepat!
    0:37

    Latihan kebugaran ala sesat itu semua tentang cepat!

    2 Ditonton

  • Latihan Pull-Up dari 0 hingga 10
    0:30

    Latihan Pull-Up dari 0 hingga 10

    4 Ditonton

  • Tak Peregangan Saat Fitness, Nyesel Sepanjang Sisa Hidup
    0:40

    Tak Peregangan Saat Fitness, Nyesel Sepanjang Sisa Hidup

    0 Ditonton

  • Rencana Latihan Kekuatan Dumbbell Selama Seminggu untuk Pemula
    1:07

    Rencana Latihan Kekuatan Dumbbell Selama Seminggu untuk Pemula

    2 Ditonton

Tidak ada hasil relevan yang ditemukan