0Mengikuti
0Pengikut
0Suka
Pertama kali coba Russian Twist sama sekali nggak kerasa? Begini cara latihan otot perut yang bikin
0 Ditonton
Bagaimana Cara Melakukan Plank yang Sempurna untuk Menguatkan Inti Tubuh dengan Lebih Efisien dan Am
Kuasai 4 Teknik Ini, dan Kamu Bisa dengan Mudah Menguasai Pull-Up dari Nol Hingga Satu dalam Sebulan
Untuk pertama kalinya, Xiao Bai berhasil menambah beban maksimal saat latihan pull-up dengan bantuan
1 Ditonton
Kalau kamu juga ketemu si pemula kayak gini, pastikan kamu sabar ngajarin dia kayak para veteran, ya
Salah satu gerakan perut bawah yang paling ramah untuk pemula: angkat kaki dengan bangku penopang —
Bahu satu lebih tinggi dari yang lain, tidak tahu bagaimana cara memperbaikinya? Pelajari saja tiga
Latihan di mesin naik tangga yang keren di gym ini lebih efisien, lebih aman, dan lebih mudah untuk
Jika kamu melihat Xiao Bai melakukan hal ini saat dia kelelahan, jangan lupa untuk mengingatkannya s
Masalah postur tubuh tapi tidak tahu cara memperbaikinya? Paket ini dari veteran cukup 5 menit sehar
Apakah ada perbedaan besar antara kekuatan otot kiri dan kanan serta dimensinya? Gunakan cara ini un
Tiga langkah untuk memperbaiki postur leher yang condong ke depan, ucapkan selamat tinggal pada bung
Alat tidak dikembalikan ke tempatnya, otot jadi setengahnya! Latihan selesai tanpa bekas, membangun
Bagaimana cara beristirahat dan memulihkan diri dengan lebih efisien? Trik lama ini lebih efektif da
Bagaimana cara lebih efektif memperbaiki perbedaan ukuran dan kekuatan otot antara sisi kiri dan kan
Tidak ada hasil relevan yang ditemukan
Tidak ada lagi konten yang lain
0:30
