下腹燃烧训练｜5分钟高强度核心锻炼（无休息）

تغذية راجعة
الإبلاغ

0 عرض Premium10/11/2025

🔥 想在短时间内激活你的核心力量？这套5分钟下腹燃烧训练将彻底点燃你的腹肌！无休息、高强度，专注强化下腹部线条、燃烧脂肪、练出马甲线。 💪 无需器械，居家即可完成。每天只需5分钟，坚持即可看到腹部明显变化。适合男女、初学者与进阶者。

لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.

0 متابِع · 8 فيديوهات

abs workout

2/4

1

8:27

8分钟无器械腹肌训练

1 عرض

2

5:59

下腹燃烧训练｜5分钟高强度核心锻炼（无休息）

0 عرض

3

6:08

下腹雕刻训练｜居家终极核心燃脂锻炼

1 عرض

4

7:10

🔥 7分钟腹肌训练，快速瘦腹塑形！

4 عرض

موصى به لك

الكل
أنمي

7:02

12 مارس 2021 إعادة بث البث المباشر: «مشكلة الحب المبكر في مرحلة المراهقة»

QianyazheyihuOfficial

2 عرض

8:18

【7 دقائق من التدريب الأساسي على الحوض | النسخة الإنجليزية】تدريبات الموضع والقوة + تحويل مركز الثقل +

2 عرض

6:39

أخدت السيدة الجميلة إلى الجبال لحفر براعم الخيزران، ثم أعددتُ لها دجاجًا مع الأمعاء الدهنية وبراعم ا

bili_1618081040

2 عرض

8:10

«اختبار اللياقة البدنية بجامعة بكين للرياضة: جلسة واحدة من الرفعة المميتة و70 سحبًا على العقلة! هذا

beitiのyongshao

5 عرض

9:04

[أساسيات الصدر في 8 دقائق | النسخة الإنجليزية] الوضع وتحويل القوة + دحرجة الصدر + التموج

0 عرض

11:37

عشر سنوات تمرُّ في لمح البصر، بينما تتألّق الأنواع المختلفة كالنجوم في السماء.

4 عرض

11:17

[رابطة تايمز للشباب] تمرين بطن لمدة ١٠ دقائق | TNT تُرافقك في تمارين عضلات البطن

10 عرض

1:28

أي نوع من المنازل يسكنه الفقراء في اليابان؟

0 عرض

11:22

Motu Patlu New Year Special - Motu Patlu Ki Driving School - Full Episode

5 عرض

1:20

【خطة قبول العذراء المقدسة لطائفة هيهوان رقم 322】أدوات التعذيب

2 عرض

0:29

أنا مصاب بالزكام وصوتي أنفي بشدة.

1 عرض

1:42

【ملك السكر تشو يي】زهورٌ تُسكِر في الأحلام، تمزّقُ أواصرَ الحنين

bili_1618081040

1 عرض

4:09

تعلّم هذه الحيل العملية الصغيرة لتساعدك على توفير مئات الملايين!

haoyongwujingongju

3 عرض

11:15

Motu Patlu New Year Special - Motu Patlu Ke Interview - Full Episode - Season 14

0 عرض

0:51

اتضح أن العضلة المفضلة لديهن هي عضلات البطن

0 عرض

4:29

إخوان هوانغونغ: نشوف البرتقال السُّرّي، ونلتقط في الطريق خنزيرين صغيرين عطريين، مناسبين جدًا لتحضير

bili_1617950656

2 عرض

2:50

رجال أقصيهم فور أن يفتحوا فمهم

yidi___iuzhabzhanhao

3 عرض

0:14

ما كنت تتوقع، وأنا أيضاً ما كنت أتوقع.

w___udaren-anni

1 عرض

0:44

كعكة فوندان بأسلوب قديم للشابة اليوم | تقدّم لك حياتها بعد أن تحدّق فيها 7 ثوانٍ فقط!

bili_1618081040

1 عرض

4:51

في جبال سيتشوان العميقة، تنمو شجرة يمكن أكلها نيئة، مقرمشة وحلوة.. هل جرّبتها من قبل؟

bili_1618081040

2 عرض