下腹燃烧训练｜5分钟高强度核心锻炼（无休息）

تغذية راجعة
الإبلاغ

0 عرض Premium10/11/2025

🔥 想在短时间内激活你的核心力量？这套5分钟下腹燃烧训练将彻底点燃你的腹肌！无休息、高强度，专注强化下腹部线条、燃烧脂肪、练出马甲线。 💪 无需器械，居家即可完成。每天只需5分钟，坚持即可看到腹部明显变化。适合男女、初学者与进阶者。

لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.

0 متابِع · 8 فيديوهات

abs workout

2/4

1

8:27

8分钟无器械腹肌训练

1 عرض

2

5:59

下腹燃烧训练｜5分钟高强度核心锻炼（无休息）

0 عرض

3

6:08

下腹雕刻训练｜居家终极核心燃脂锻炼

1 عرض

4

7:10

🔥 7分钟腹肌训练，快速瘦腹塑形！

4 عرض

موصى به لك

الكل
أنمي

11:19

صعب التحمل #139

1 عرض

8:18

【7 دقائق من التدريب الأساسي على الحوض | النسخة الإنجليزية】تدريبات الموضع والقوة + تحويل مركز الثقل +

2 عرض

9:04

[أساسيات الصدر في 8 دقائق | النسخة الإنجليزية] الوضع وتحويل القوة + دحرجة الصدر + التموج

0 عرض

11:17

[رابطة تايمز للشباب] تمرين بطن لمدة ١٠ دقائق | TNT تُرافقك في تمارين عضلات البطن

10 عرض

1:28

أي نوع من المنازل يسكنه الفقراء في اليابان؟

0 عرض

0:51

اتضح أن العضلة المفضلة لديهن هي عضلات البطن

0 عرض

0:14

ما كنت تتوقع، وأنا أيضاً ما كنت أتوقع.

w___udaren-anni

1 عرض

1:20

【خطة قبول العذراء المقدسة لطائفة هيهوان رقم 322】أدوات التعذيب

2 عرض

11:15

Motu Patlu New Year Special - Motu Patlu Ke Interview - Full Episode - Season 14

0 عرض

0:44

كعكة فوندان بأسلوب قديم للشابة اليوم | تقدّم لك حياتها بعد أن تحدّق فيها 7 ثوانٍ فقط!

bili_1618081040

1 عرض

0:42

القسم الثاني من رقصة القبضة المحددة بحركة بطيئة: روتين فنون قتالية.. إذا كان شباب الفنون القتالية أق

1 عرض

0:43

ربما شاهدت "الجميلة النائمة"

yinyuegongfangtian

1 عرض

1:13

هيّا نطبخ في المطبخ!

-yangxiaoxue-juvia

1 عرض

1:38

الحجاب المطوي للعروس التايلاندية: عندما تظن أن الأمر انتهى، تُضاف طبقة إضافية في الخلف!

1 عرض

0:18

ستبقى معي إلى الأبد، أليس كذلك؟

1 عرض

2:31

يشعر الناس بالحرية والسعادة عندما يرقصون الهيب هوب #LegsLong #Abs #VestLine #hiphop #swag

2 عرض

2:47

الكشف عن حيل البث المباشر الغريبة! افتح عينيك جيدًا واحذر من الوقوع في الفخ!

chendaqidebaicaoyuan

1 عرض

1:25

جمباز الوحش أولاً.

1 عرض

3:18

طالبة طب عزباء في المملكة المتحدة لا تنام سوى 4 ساعات كل ليلة، ولا تجد وقتًا حتى للتفكير في علاقة عا

1 عرض

1:18

إعلانات الرمال في تايلاند ما تخيّب ظني أبدًا هههه

4Aguanggaotianwang

1 عرض