8 عرض Premium18/09/2025
الحل الأمثل لتنحيف الظهر! أنحف بوصة واحدة وستبدو أصغر بعشر سنوات! خبيرة القوام الأشهر على الإنترنت!
4 عرض
رقصة حرق الدهون بأسلوب قديم🌸 "فصل وداع البرج الغربي" لتحسين الأناقة وتعزيز الكتفين والظهر | رقصة بأس
تسلق الحبل "مونروميلر"، هذه التقنية جيدة
2 عرض
«جامعة السكوات» شدّت البار بشكل خاطئ، ربما السبب هو هذه المشكلة
0 عرض
كنت أعتقد أن اللياقة البدنية تحل مشكلة الشكل فقط
تمرين ياباني لتنحيف الساقين! تقول الأسطورة إنه يمكنكِ تنحيف فخذيكِ بمقدار ١٣ سم شهريًا! يمكنكِ القيا
كم مرة تستطيع القفز ثلاث مرات في الهواء مع ثني ركبتيك؟
تدريب شامل على مهارات الرقص الأساسية🔥 تعزيز قوة الجزء السفلي من الجسم/القوة المتفجرة، مما يجعل الرقص
3 عرض
إظهار الشباب. في الكتفين والظهر|تدريب لتصحيح الموقف الجسدي لمدة 10 دقائق للمبتدئين
1 عرض
7 عادات صغيرة في الحياة للحفاظ على نسبة دهون منخفضة في الجسم لفترة طويلة!
مع 20 عامًا من الخبرة في الرقص الكلاسيكي، فإن هذه الخطوات الثلاث لإدارة الجسم ستحولك من شخص عادي إلى
تمرين قوة الساقين لرقصة الكاوبوي لمدة 15 دقيقة، مارسه معنا لمدة أسبوع لتجعل مهارات الدوران لديك أكثر
تدريبات ظهر رقيقة مفيدة جدًا، ننصح الأخوات ذوات الظهر السميك بممارستها ثلاث مرات يوميًا!
النسخة الكاملة المطولة لتحالف خط الجبهة للحب الضائع 🔥 رقصة حرق الدهون مع الرمز السري
رقصة حرق الدهون الرائعة والمثيرة التي تجعلك تتعرق بشدة!
"أغنية الرجال" لرابطة شباب التايمز على الطريقة الصينية ورقصة حرق الدهون العصرية، بدون تمارين اللياقة
بلا مبالغة! كان الأمر مثيرًا للغاية! لم أستطع إلا أن أرقص عشرين مرة!
إذا رأيتَ مثل هذا المبتدئ الصغير أيضًا، فعليك أن تتحلّى بالصبر وتعلّمه كما يفعل المحترفون، حسنًا؟
ما هي العضلة الأكثر جاذبية في الرجل؟
15 دقيقة من جوهر الرقص اللاتيني، دروس تعليمية لحركات الورك الدولية في رقصة الرومبا!