تمرين أساسي للمبتدئين! تمرين ممتاز لقوة الذراعين للمبتدئين. عشر مجموعات يوميًا، ستشعر بالإرهاق حتى ل
تغذية راجعة
الإبلاغ
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
موصى به لك
- الكل
- أنمي
1:29
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
تغذية راجعة
الإبلاغلا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
![[استوديو رقص الشوارع Changsha NOWHITE] دورة تدريبية صيفية لتصميم رقصات الكرز، المشهد جميل للغاية ولا](https://pic.bstarstatic.com/ugc/4ce9a46f3d7db57951bb5dbbefa54caf.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[نصائح رقص نادي G] يوجهك يونجي إلى عملية إحماء لتغيير السرعة 🔥 تابع لمدة 3 دقائق❗](https://pic.bstarstatic.com/ugc/63401a7f0bc82923148a248347f36df3.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[استوديو الرقص CUBE] تصميم رقصات يان بان "DDU-DU DDU-DU"](https://pic.bstarstatic.com/ugc/59519d785bb08d9d1dfd68ae036d7e58.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[سو نا] تصميم رقصات "هاي" من تصميم سو ليانيا | هذه الأغنية جميلة جدًا | يمكن أداء الرقص الغنائي أيضً](https://pic.bstarstatic.com/ugc/9a574f6999ae1163545c98740f8307ea.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[مهارات الرقص الجاز الأساسية - دفع الورك + وضع اليد والقدم] يتم الضغط على الجسم على ساق واحدة لإيجاد](https://pic.bstarstatic.com/ugc/aaaa6a8496dc1ff11a8c08709d967544.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[دليل القفل] لماذا يقوم الآخرون بنفس الإجراء بشكل أفضل منك؟](https://pic.bstarstatic.com/ugc/4b40982708d2fa7145d86a617311fcac.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[مهارات الرقص الجاز الأساسية - الحركات الأرضية] شد عضلاتك الأساسية وادفع وركيك للخارج، وحرك جسمك وسا](https://pic.bstarstatic.com/ugc/44c5f15f5158f82818c6899d407cfc20.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[تصميم رقصات فانتا] أحتاج فتاة - تايانغ وجي دي | أغنية تريجر كيبوبية رائعة، تصميم رقصات جاز رائع، مه](https://pic.bstarstatic.com/ugc/eedced7098726529bdf889d6b6f78e71.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
