1 عرض Premium29/08/2025
ثلاثة عناصر يجب إتقانها لتنمية حس الرقص
1 عرض
تدريب الجمباز الإيقاعي (الانقسامات، الخصر الناعم، الانقسامات، مفاصل الورك)
1.1K عرض
تحدي السقوط على الشريط
30 عرض
【أفضل أن】 ربيع مارس ❤ انتظر حتى تتفتح الزهور
19 عرض
أساسيات الرقص الجاز لـ إيليا - BodyWAVE (حركة كاملة للجسم للأمام)
طريقة التدريب المراحلية للياقة البدنية في الرقص | إبداع أصلي من إيلا | ملاحظات التدريب | فصل دراسي ع
0 عرض
الدرس الصغير | التدريب على الشعور بقوة العضلات الأساسية واستخدامها
انتبه-جينز جديد|أعلمك هذه الحركة|20 مرة في اليوم، كلما كانت المهارات الأساسية أفضل، كانت الرقصة أفضل
أليس مجرد تمرين للخصر؟ كيف تُدرّب خصرك؟
2 عرض
هل من أحد يرغب بتعلم رقصة إيلفا هسياو الآن؟ الدرس الوحيد والكامل والأصلي لرقصة "الاعتراف" على الشبكة
تدريبات أساسية للرقص (الخصر الخلفي، الشقلبة العمودية، جذر الورك)
45 عرض
لا يكفي الغلاف! [جامعة تيانجين] طلاب السنة الأولى الجدد يتحدثون عن أنفسهم
ممارسة ربط الأزهار باليد | تعلم ربط الأزهار يدويًا! تم توضيح المنطق! أصبح الدماغ متطورًا!
تدريب مهارات الرقص الأساسية للأطفال مع شرح وتدريس مفصل (متوسط) عرض السنونو الطائر المزدوج تعليم تحلل
4 عرض
أساسيات الرقص الدوراني - الدرس الثاني: الدوران المسطح
【تعلم الرقص الصيني مع المعلم دونغ】 كيف تتدرب إذا لم تستطع التحكم في رفع الساق للخلف
تمرينات أساسية في الرقص 20251103-2020
"تاريخ رقص الشارع" واو، لقد استعدت لهذا الحلقة لمدة أسبوعين. لكن الأمر يستحق ذلك ~ يمكنكم مشاهدتها ك
دافئ وناعم~ [خطوات قطة بيضاء خفيفة ورقيقة]
7 عرض
إطلاق قلب حلو جدًا ~ ʚ♡ɞ دلع ودلع ومسّ ومسّ 【شاشة عمودية】