0متابَع
0متابِع
0إعجاب
اليوم الـ98 | دوران حول اليدين والوركين والركبتين - تمارين أساسية في الجاز
0 عرض
اليوم الـ95 | تطوير الجسم
1 عرض
اليوم ٩٩ - تمرين دوران اليد والورك - موسيقى الجاز
اليوم ٨٩ | مزيج أساسيات موسيقى الجاز والهيب
لقد وصل اتجاه الدراما البطة الصينية أيضًا إلى بيليبيلي!
4 عرض
اليوم الـ26｜أساسيات الهيب هوب الأساسية
اليوم الـ39｜تمرين تركيب الإطارات - أساسيات الرقص الجاز
باميلا النسخة الصينية ~ تحدي الرقص من البداية للنهاية!
9 عرض
اليوم 12｜تمرين القوة الأساسية
3 عرض
اليوم الـ103｜تقييم المهارات الأساسية للورك، هيا يا من يحبون الجاز!
第108天｜点胯摆胯组合
2 عرض
第7天｜基础脚步两组｜驯化两肢
第101天｜6分钟热身拉伸！开启第二波跟练啦！
第8天｜框架爆发训练+绕手加律动
第93天｜爵士基本功协调组合
挑战一口气跳完20首小舞蹈！咱们中国人有自己的减脂操！
第92天｜腰背开发-肩胸rolling+手臂框架（爵士进阶）
第106天｜舞蹈pocket locket基本功学习
第4天｜三分钟手臂力量练习｜练手！
16 عرض
第17天｜三分钟框架力量训练-手臂力量+下盘力量
لم يتم العثور على نتائج ذات صلة
2:44
2:11
1:34
1:53
1:53
6:06
2:03
0:58
6:20
0:57
2:33
3:05
2:47
