تمارين الإطالة، هل تجعل جسمك أكثر صلابة؟ لا تستطيع فتحه؟ ماذا تفعل؟【字幕中英】【ما ما مونا】
تغذية راجعة
الإبلاغ
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
موصى به لك
- الكل
- أنمي
![المهرج المجنون من هولوستارز EN هنا! جافيس بيتل، إنه أول لقاء لنا، أرجو منك توجيهنا [نسخة إنجليزية]](https://pic.bstarstatic.com/ugc/4bb451b2c9dc12c049dc3a2a0f04a81d.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[بوجون ييشياو] خط زمني لم تفكر فيه أبدًا: "التقينا في 2015.10.26" (الجزء الأول من دراما المعجبين)](https://pic.bstarstatic.com/ugc/9a6396b975ebf8ab455867be2ee32f66.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
0:43
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
تغذية راجعة
الإبلاغلا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
![[نقل يوتيوب] عرض سريع مدته 3.5 دقيقة لفيلم "The Incredibles"](https://pic.bstarstatic.com/ugc/bd250d404155753a4f53a991bc856bd1.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[دروس متابعة] فتح الكتف لمدة 4 دقائق (مبتدئ)، تشكيل ظهر جميل، شكل جسم جيد!](https://pic.bstarstatic.com/ugc/5df8ac2c2567265adf0c0e842ef85041.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)