0متابَع
1متابِع
1إعجاب
زي شياو شي الجديد
0 عرض
لم يقل تشوي زي أي شيء، وفجأة تم احتضانه.
تمرين الخصر! تمارين الانحناء للخلف
【روتين تمارين الساقين】لنقم بعمل فتحة عمودية بسيطة
1 عرض
من الجيد جدًا أن تساعدني في تدليك ظهري أثناء التدريب
4 عرض
الجلوس على شكل حرف "واي" والظهر الناعم للحصان الأبيض الصغير
【توجيه تعليمي】 فتح الساقين، الضغط على الساقين
الانحناء تحت إطار الباب
لذا هل تعرف لماذا يجب ارتداء جوارب بيضاء عند ممارسة التدريبات؟
هيا بنا نؤدي حركة الساق الواحدة بسلاسة
الجلوس على شكل حرف "واي" مع فتح الساقين، من يستطيع تحمل هذا؟
3 عرض
دعني أعرض حذاء الباليه الجلدي الصغير الجميل، والصغيرة الرطبة تحرّك ساقيها ذهابًا وإيابًا مرة أخرى.
【التدريب الاحترافي خارج الإنترنت】 الضغط على ظهر القدم، ألم بسيط، لكنني بذلت قصارى جهدي
[افتتاح ناعم دون اتصال] القيام بالانقسامات أمر جيد أيضًا، يمكنك التدرب عليها أثناء الاستلقاء
5 عرض
[فتح ناعم دون اتصال] قف على الضفدع قبل الانتقال إلى المستوى التالي
7 عرض
[افتتاحية ناعمة غير متصلة بالإنترنت] هذا النوع من الدوس على الوركين جعلني أيضًا ألحق به
أعتقد أن بعض الناس سوف يحبون وضعية اليوغا هذه.
2 عرض
لم يتم العثور على نتائج ذات صلة
لا يوجد المزيد من المحتوى