0متابَع
0متابِع
0إعجاب
كيف تفقد الوزن إذا كنت لا تعرف كيف تأكل؟ ما الأطعمة التي يجب تجنّبها عند خسارة الوزن؟ هل هذا يساعدك؟
0 عرض
عظمة الإوزة العظيمة.
ماذا يحدث إذا أكلت عشوائيًا خلال مرحلة خسارة الدهون؟ سأحلل لك الأمر.
تحليل مراجعة النظام الغذائي ليوم أمس
لماذا تُفرِط في الأكل؟ لأنك تفتقر إلى الشغف؛ فمتى وجدت الشغف، حتى الخضروات المسلوقة تصبح لذيذة!
السقي التاسع
مؤخرًا أخفّض الدهون وأكل أقل بكثير.
مشاركة التحديثات
خسارة الدهون هذا العام كانت صعبة حقًا؛ بعد عامين من الإهمال زاد وزني كثيرًا (نسبة الدهون تجاوزت 30%)
إذا كنت توافقني الرأي، اضغط إعجاب ببيضة مملحة!
لا تفوّت هذا إذا كنت تحاول إنقاص الوزن: القواعد الخفية الثلاث لصيد حلقات الدهون!
قررت: إذا لم أستطع التغلب على يين هو، فلن أبدأ في خسارة الدهون!
لقد ركّزت على التحكّم في نظامي الغذائي مؤخرًا، فما عندي شيء جديد لأشاركه، لذا سأكتفي بنشر بعض التفاه
وجبة لياقة قبل النوم.
1 عرض
الشواء الذي أكلته أمس
من الأفضل أن تعدّ وجباتك الصحية بنفسك، ولا تطلب وجبات جاهزة.
انزلق إلى الداخل
فتح الباب ورؤية الطعام على الفور
اليوم كان التدريب شاقًا جدًا، ووجدتُ أيضًا آيس كريم صحيًّا جدًا.
لم يتم العثور على نتائج ذات صلة
1:31
1:00
0:31
1:31
1:01
0:29
1:10
1:48
0:45
0:35
1:32
