zhongguowudonglaoshi المساحة

فيديوهات

1:22
تدرب جيدًا على هذه النقاط الثلاث، وسوف تساعدك على إتقان حركة "ركلة الظهر الأرجوانية الرائعة"!
0 عرض
1:18
[تعلم الرقص الصيني مع المعلم دونغ] يمكنك لمس يديك عندما تركل بساقك الخلفية، لكنك لا تستطيع الإمساك ب
0 عرض
1:55
حل لتحريك الأرجل الجانبية ورفع الوركين
0 عرض
1:12
【تعلم الرقص الصيني مع المعلم دونغ】تدريب الساق الخلفية المتفجر
1 عرض
0:54
[تعلم الرقص الصيني مع المعلم دونغ] ماذا يجب أن أفعل إذا أمسكت برجلي الأمامية وقدمي؟
0 عرض
0:56
[تعلم الرقص الصيني مع المعلم دونغ] كيفية حل مشكلة عدم قدرة الجسر الأمامي على الارتفاع
0 عرض
1:31
【تعلم الرقص الصيني مع المعلم دونغ】لا أستطيع حمل رجلي الخلفيتين
0 عرض
1:07
[حركة ساق جانبية قوية] متخصصة في مهارات الساق! أشعر بالتعب الشديد بعد ممارستها.
0 عرض
0:37
إجراء بسيط يساعدك على أن تصبح ناعمًا على الفور~
0 عرض
1:12
【خطة اللهب الصغير】 انقسامات الورك
1 عرض
0:52
[تعلم الرقص الصيني مع المعلم دونغ] ماذا يجب أن أفعل إذا لم أتمكن من الوقوف على ساقي الجانبيتين؟
0 عرض
0:56
【تعلم الرقص الصيني مع المعلم دونغ】 كيف تتدرب إذا لم تستطع التحكم في رفع الساق للخلف
0 عرض
1:58
【رقص شعبي】 هل تشعر أن رقصة الأويغور ليست مثالية؟ 3 نصائح لجعلها أكثر إثارة وتأثيراً
1 عرض
1:09
【خطة لهب الصغير】 منحنيات الراقصين المفقودة! أهمية تمدد القط
0 عرض
1:54
مرن بعض الشيء، لكن الساق الأمامية لا ترفع! كيف أشعر أن الفخذ يعيقني؟!
0 عرض
1:04
【شياو هو مياو بلس】 تحدي اللياقة البدنية الديناميكي
0 عرض
1:06
【تعلم الرقص الصيني مع المعلم دونغ】 ماذا تفعل إذا لم تكن الدورانات متقنة؟
0 عرض
1:18
【الأساسيات العلمية للرقص】 مساعدة! لا أستطيع التحول من وضعية الفتحة العمودية إلى الأفقية، ماذا أفعل؟
0 عرض
1:33
【أساسيات رقص علمية】التمدد الجانبي ينقصك القليل وتشعر بآلام في الحوض؟ جرب هذه المجموعة من التمارين!
5 عرض
0:58
【تعلم الرقص الصيني مع المعلم دونغ】 ماذا تفعل إذا كان الحوض يصدر صوتاً
0 عرض