0متابَع
0متابِع
0إعجاب
القرفصاء بـ 300 كجم × 2: من قال إن متسلقي الصخور لا يدربون ساقيهم؟
0 عرض
فن التوازن - المستوى السابق
حطيت 100 كيلو اليوم وكنت متحمّس جدًا، لكن لما فتحت بيتو، شفت لسه لازم أتدرب أكثر!
1 عرض
رفع أثقال ثقيل 300 كجم × 21
2 عرض
كيف تُدرّب الساعد؟
ضغط الصدر بـ 100 كجم × 106، مجموعة حمولة تدربني منذ شهر!
رفع صدر للنساء 200 كجم × 5
أفضل حماية للعام
مع بعض التواء في المعصم
جرب تمرين الضغط على القضيب أثناء الزلزال!
بإمكانك الآن استخدام أصابع أقل مرة أخرى.
اختبار القفز
أمسك بعجلة القيادة، القيادة الأساسية
حيوان!
أفضل تمارين وزن الجسم للجزء العلوي من الجسم
3 عرض
أعطني مسمارين، يمكنهما رفع الجسد
النهوض التركي مع حمل وزن 115 كجم
هل يجرؤ أحد على القيام بمثل هذه الحركات مع هذا الوزن؟
قوة قبضة مرعبة
تمارين السحب المتنوعة
لم يتم العثور على نتائج ذات صلة
0:34
0:34
0:36
0:44
0:30
0:31
1:01
0:52
0:30
0:36
0:37
1:24
0:40
0:45
