七天强化爵士体能训练！第一天手臂！

练舞人狠狠共情了！能拍到天荒地老~

xianshangwudaokekaka

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红心迅速的冲上去腐蚀黑烟击中他的手臂，瞬间X肉模糊

xiaoyingtaoルイズ

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还记得第一天集训的自己吗？

tianlaiwudaoyikao

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下肢训练｜跳舞转圈、做动作站不稳？就练这个！！！

xianshangwudaokekaka

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这么快的速度，摄影师怎么跟的上的

kanesato_01

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Ballerina Daily VLOG🩰 | 芭蕾舞者在劇埸的上班日常💪🏻 第一天進劇場彩排✨ 排練的後台幕後花絮🖤

xuanxuandetaixiariji

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手臂力量跟练，成为舞蹈界的大力水手！

xianshangwudaokekaka

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跳舞手臂力量散的 底盘不稳的可以练这套组合 管用

mumamatouxiang_01

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军训跳什么舞？都给你整理好啦！

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核心力量练习 和手臂力量训练 平时我会这样练 小伙伴们快来加入一起练习 管用

mumamatouxiang_01

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想跳出层次感？试试不同发力点！

xianshangwudaokekaka

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美丽芭蕾天鹅臂普通话配音版！再也不用戴眼镜做操了！姐妹们一起瘦手臂瘦胳膊瘦背部提气质啊！记住千万要沉肩！

yizhiyoumei___deyang

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这些崩溃瞬间，你中了几条？

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黑豹在训练中不小心拉断了食蚁兽的手臂，秃鹫见此连忙让所有食肉动物后退！

yunmandiyiren

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七天强化爵士体能训练！第一天手臂！

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调试刀剑爱丽丝手臂和手中，刀剑神域爱丽丝，爱丽丝

ztcdejiqiren

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真实还原练舞人冬季赶课日常，狠狠照镜子了！

xianshangwudaokekaka

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跳拉丁手臂不会摆？零基础手臂练习 教你练出天鹅臂

koshi1

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核心力量太重要了！坚持打卡七天，你会感谢我，哈哈哈

xianshangwudaokekaka

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手臂wave，不好意思，左边有一半不小心做了正确的，大家主要看右边吧

dusty_white

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