Бессознательные сценарии по умолчанию . Как из них выйти ? Советы психолога Лилия Король.

🧠 Почему мы снова и снова попадаем в одни и те же состояния — тревога, вина, стыд, прокрастинация, обесценивание? Всё дело в автоматических сценариях — нейронных «рельсах», по которым мозг сбрасывается при любом стрессе. В этом видео Лилия Король объясняет: 🧠 как формируются автоматизмы и почему они сильнее нашей воли; 🧠 что такое точка выбора и как сделать шаг в сторону новой судьбы; 🧠 почему стресс, триггеры и усталость возвращают нас в старые сценарии; 🧠 как поддерживать в себе новую «нейросеть» осознанности, силы и любви; 🧠 и главное — как ежедневно поливать свой сад роз, а не выращивать тараканов. 🎯 Это видео — инструкция, как проживать свои эмоции, осознавать внутренние части (ребёнка, карателя, героя) и переходить от автоматизма к выбору. 📌 Подходит для тех, кто устал от вечных проработок без результата и хочет реальные изменения. ⏱ Тайм-коди 0:00 Что такое автоматические сценарии и почему они запускаются снова 1:00 Генетика vs. социум: как формируются установки по умолчанию 2:30 Мозг как рельсы: почему мы действуем автоматически 4:00 Можно ли избавиться от автоматизмов? Что такое «точка выбора» 5:45 Почему стресс возвращает нас в старые сценарии 7:10 Что происходит в мозге при триггере и стрессе 9:00 Почему важно вовремя «подхватить» себя в момент регресса 10:30 Обесценивание, идеализация, депрессия: тараканы в голове 12:00 Что делать, если накрывает? Пошаговый алгоритм 13:30 Работа с частями личности: ребёнок, каратель, родитель 15:00 Как сделать выбор и направить себя в сторону ресурса 16:30 Что вы хотите на самом деле? Формируем новое мышление 17:30 Как старые убеждения встроены в нас, и как заменить их 18:00 Новые позитивные автоматизмы: формируем осознанно 19:00 Почему мозг склонен к негативу и как его пере… Official repost from the author's channel.