👶 শিশুর ওজন বাড়ানোর খাবার 🍼🍽️

👶 শিশুর ওজন বাড়ানোর খাবার 🍼🍽️ 1️⃣ ডিম 🥚 – প্রোটিন ও ভালো ফ্যাট সমৃদ্ধ। 2️⃣ দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার 🥛 – ক্যালসিয়াম ও ক্যালরি দেয়। 3️⃣ ডাল ও খিচুড়ি 🍲 – সহজপাচ্য ও পুষ্টিকর। 4️⃣ আলু ও মিষ্টি আলু 🥔 – কার্বোহাইড্রেট ও শক্তির উৎস। 5️⃣ কলা ও আম 🍌🥭 – ক্যালরি ও ভিটামিন সমৃদ্ধ ফল। 6️⃣ বাদাম বাটার (২+ বয়স) 🥜 – ভালো ফ্যাট ও প্রোটিন। 7️⃣ মাছ ও মুরগি 🐟🍗 – ওজন ও পেশী বৃদ্ধিতে সহায়ক। 8️⃣ অ্যাভোকাডো 🥑 – স্বাস্থ্যকর ফ্যাটে ভরপুর। ⚠️ ধীরে ধীরে নতুন খাবার খাওয়ান, বয়স অনুযায়ী বেছে নিন, এবং অ্যালার্জির লক্ষণ খেয়াল করুন। #শিশুরওজন #শিশুরপুষ্টি #BabyCare #ParentingBD #শিশুরখাবার #HealthyKids #BrainDevelopment #KidsNutrition