Шестой день моих тренировок по выходам с силой на турнике с помощью резинки. В этот раз было непросто: последние несколько дней беспокоит боль в районе лопатки, поэтому решил снизить интенсивность и сделал всего два подхода. Также в программе сегодня был трицепс и вис на одной руке. Рассказываю о своих ощущениях, борьбе с весом и о том, как боль влияет на прогресс.
В этом видео:
Шестая тренировка: выход с силой с резинкой.
Что делать, если болит плечо под лопаткой?
Отжимания на трицепс и работа над хватом.
Мысли о прогрессе и планах на будущее.
Phản hồi
Báo xấu
Phản hồi
Báo xấu