“你的大脑有它的想法，但握方向盘的人是『你』| 焦虑与恐惧管理”

Phản hồi
Báo xấu

0 Lượt xem Premium01/09/2026

你的大脑不是你的敌人——它只是一个陷入“生存模式”且过度保护你的父母。它总是对那些根本不存在的危险进行灾难化想象，试图通过对你尖叫“你不行”来确保你的安全。但真相是：那个焦虑的声音并不是现实，它只是你受惊的大脑在做俯卧撑。学会去承认你的焦虑，然后带着恐惧继续前行——因为只有这样，你的大脑才会真正明白你其实安然无恙。焦虑管理技巧战胜恐惧与焦虑心理健康激励灾难化思维模式

Không được đăng tải lại nội dung khi chưa có sự cho phép của nhà sáng tạo

0 Người theo dõi · 3 Videos

Đề xuất cho bạn

Tất cả
Anime

0:36

Quay siêu chậm! Ngắm nhìn ngọn lửa đuôi của tên lửa Chu Tước 3 chuyến bay thử lần 2

0 Lượt xem

23:13

"Ngũ âm chữa bệnh" Âm thanh thổ âm vào tỳ, làm giảm lo âu, ổn định tinh thần, giúp ngủ ngon, thường

c___andra_nelson

77 Lượt xem

0:41

Huấn luyện DD

111 Lượt xem

1:32

Cha mẹ và thầy cô không dạy, nhưng bạn cần phải biết những quy tắc trên bàn ăn này

young_calderon_02

0 Lượt xem

0:14

Triển lãm Hàng không Chu Hải 2022: Tiểu vương Dubai sang Trung Quốc “đi chợ”, đám này chẳng bao giờ

0 Lượt xem

12:34

Tuyệt vời! Âm thanh miệng thìa gỗ 🪵Ăn hết phiền muộn của bạn! Cơn đau bay đi, giảm lo âu, chữa lành

9 Lượt xem

0:52

shuanghuanglianz

3 Lượt xem

0:47

Những con đường anh đã đi qua đều bằng phẳng坦途

anquanyuan12hao

0 Lượt xem

1:36

“zacturnerofficial” quả thực rất hiệu nghiệm

0 Lượt xem

1:36

Bạn cùng phòng là vận động viên thể thao cùng nhau mời Tế Cẩu dùng máy massage mô mềm?

0 Lượt xem

0:50

Giảm được 46 cân! 50 giây ghi lại quá trình giảm cân của người có cân nặng lớn – luôn xứng đáng!

2 Lượt xem

1:01

Để điện thoại bên cạnh khi ngủ có ảnh hưởng gì không?

0 Lượt xem

1:25

Giảm được 66 cân! Ghi lại quá trình giảm cân cho người có cân nặng lớn chỉ trong 66 giây, luôn luôn

3 Lượt xem

6:17

Chỉ cần không rời khỏi bàn, nhất định sẽ có được tiền.

erich_hutchinson

3 Lượt xem

19:33

【Hân Hân Giúp Ngủ Ngon】Dự án gốc 2.0 – Nhẹ nhàng, giải tỏa căng thẳng, đồng hành cùng bạn chìm vào g

1 Lượt xem

2:19

Ít nhất cũng phải đến chụp ảnh Thiên An Môn một lần chứ

ashley_alvarado_04

0 Lượt xem

0:43

Bạn gái có biết gì về việc thay dầu động cơ không?

jdmgongyingshang

0 Lượt xem

1:00

Tính năng thiên tài thời iPhone 5

0 Lượt xem

1:10

Những đứa trẻ cứ bám riết đòi ăn chùa một cách khó hiểu, xin hãy cút đi!

xiaoyuandeiphoneo

0 Lượt xem

0:35

Năm 1937, các thành viên Hội Hồng Vạn Tự trên đường phố Thượng Hải

0 Lượt xem