Làm thế nào để mặc bộ đồ bó gối theo quy tắc IPF mà vẫn có hiệu ứng như bó gối?

Nhật ký cử tạ sức mạnh - Tuần 39 năm 2025: 2 lần squat, 4 lần đẩy, 1 lần kéo

0 Lượt xem

Tổng hợp video tập luyện sức mạnh 9.7

11 Lượt xem

Yêu đời, nói không với thuốc tăng cơ

19 Lượt xem

Thử thách squat (Phục hồi 4K)

149 Lượt xem

Sắp xếp tập luyện hông và chân ở đây

927 Lượt xem

Để trở nên khỏe hơn, một người đàn ông thực sự sử dụng "máy ép thủy lực" để thực hiện 50.000 hiệp sq

30 Lượt xem

Jenny, chỉnh sửa video giải Vô địch châu Á IPF năm 2023

0 Lượt xem

Kỷ lục thế giới 870kg trong một hiệp, Joey vô đối

1 Lượt xem

Tập luyện sức mạnh: Tổng hợp video 5.4

4 Lượt xem

“Cổ tay cô gái này mảnh đến thế, chắc hẳn rất gầy yếu nhỉ?”

2 Lượt xem

Tại Giải Vô địch Thế giới IPF hạng 59kg, Kasemsan bất ngờ thất bại thảm hại (chỉ hoàn thành với mức

1 Lượt xem

Kỷ lục mới nội dung đẩy ngực hạng 74kg IPF: Lưu Vũ Hằng 182,5kg

2 Lượt xem

Thực hiện động tác squat sâu với chiếc fufu khổng lồ trên tay chứng tỏ rằng tôi không phải là một ot

3 Lượt xem

Đây là thìa là hay là tập thể hình bất thành vậy

10 Lượt xem

Hướng dẫn vị trí khuỷu tay khi squat thấp với thanh ngang – Bí quyết của “Vua Eo”

0 Lượt xem

Tổng hợp video luyện lực 20.10

0 Lượt xem

9 tuần tập squat, 220kg x 5 lần x 5 hiệp, càng tập càng thấy nhẹ, RPE 7

0 Lượt xem

Tổng hợp video tập luyện sức mạnh 16.9: Toàn đội squat

2 Lượt xem

Nhật ký cử tạ sức mạnh - Tuần 20 năm 2025: 3 lần squat, 2 lần đẩy

2 Lượt xem

Tập luyện sức mạnh: Tổng hợp video 9.12

0 Lượt xem