0 Lượt xem Premium18/02/2026
Tổng hợp video tập luyện sức mạnh 9.19
1 Lượt xem
Yêu đời, nói không với thuốc tăng cơ
21 Lượt xem
14 phút: “Vua lưng” chỉ tận tay bạn cách tập deadlift chuẩn xác
5 Lượt xem
Nhật ký cử tạ sức mạnh tuần 43 năm 2025: 3 lần squat, 4 lần đẩy, 2 lần kéo
0 Lượt xem
Hướng dẫn peaking và tapering trước giải đấu cử tạ không trang bị của Michael Elrod-Erickson
Tổng hợp video tập luyện 12.15
Tập luyện sức mạnh: Tổng hợp video 11.23
Nhật ký cử tạ sức mạnh - Tuần 41 năm 2025
Hướng dẫn 8 phút về bài tập deadlift của Mitchell Hooper
3 Lượt xem
Bảng xếp hạng thang bậc quốc gia bộ môn cử tạ sức mạnh – Nhóm nam trẻ, hạng 93kg, đang hướng tới vị
Vua eo chỉ bạn cách duỗi hông đúng cách để giảm áp lực cho lưng dưới
2 Lượt xem
Tập luyện sức mạnh: Tổng hợp video 11.6
Động tác kích hoạt nhóm cơ ổn định lưng dưới để tránh kéo căng quá mức cho cún con
Mikhail 45 tuổi deadlift 400kg
IPF 2024 Giải Vô địch Châu Á Tashkent: Yuan Yuhan giành HCB cử tạ sâu với thành tích 105kg
Tập deadlift của Timur: 390kg x 6,5 lần (phong độ bình thường)
Deadlift Tần Thủy Hoàng 340kg một lần x 50
Tập luyện sức mạnh: Tổng hợp video 3.26
IPF 2024 Giải Vô địch Châu Á Tashkent hạng 66kg: Niu Shan lần thứ hai phá kỷ lục thế giới
Tập luyện sức mạnh: Tổng hợp video 2.6