2 Lượt xem Premium09/02/2026
Tập chân... Đau rồi còn muốn đụng vào nữa không?
5 Lượt xem
Bài tập mông kiểu “đá chân hờ” của tôi và cô bạn thân
16 Lượt xem
Này anh bạn, tăng độ khó lên đi!
21 Lượt xem
Tập luyện sức mạnh: Tổng hợp video 10.1
4 Lượt xem
Nhật ký cử tạ sức mạnh - Tuần 35-38 năm 2025
3 Lượt xem
Vận động viên lực sĩ mạnh nhất hiện tại Hu Pơ nghĩ gì về Colton với mức tạ 1200kg? (Người tài gặp nh
7 Lượt xem
Luyện chân với 921… Cả đội kiệt sức rồi…
1 Lượt xem
Nhật ký cử tạ sức mạnh - Tuần 41 năm 2025
2 Lượt xem
IPF 2024 Iceland – Giải Vô địch Thế giới Thiết bị – 120kg
Hướng dẫn tập squat thấp với thanh tạ cho “vua vòng eo”
9 tuần tập squat, 220kg x 5 lần x 5 hiệp, càng tập càng thấy nhẹ, RPE 7
Anatoly: 64 catties lau nhà cho phòng tập thể dục
11 Lượt xem
Bảng xếp hạng thang bậc quốc gia bộ môn cử tạ - Nhóm công khai hạng 90kg: Lực Huấn A Tỏ
0 Lượt xem
Deadlift 225kg, 30 hiệp một lần.
Tổng hợp video tập luyện sức mạnh 9.2
Video đánh giá tập luyện sức mạnh 5
Giải thích chi tiết bài tập squats một chân kiểu Bulgaria
6 Lượt xem
Tập luyện sức mạnh: Tổng hợp video 10.14
Nhật ký cử tạ sức mạnh - Tuần 34 năm 2025: 2 bài squat, 4 bài đẩy, 1 bài kéo
Tổng hợp video luyện lực 8.5