Hướng dẫn chi tiết bài tập đẩy vai với tạ đơn ngồi

Phản hồi
Báo xấu

9 Lượt xem Premium13/01/2026

Không được đăng tải lại nội dung khi chưa có sự cho phép của nhà sáng tạo

kaishengwang

0 Người theo dõi · 12 Videos

Đề xuất cho bạn

Tất cả
Anime

1:14

Buổi học này hơi mập mờ nhỉ～【Khóa đào tạo ngắn ngoài đời – Vai】

ziy23

314 Lượt xem

0:31

Có muốn đến giúp tôi tập luyện với bóng yoga không… thiếu gia

guomienasaiguoguo

96.9K Lượt xem

7:46

Giải thích chi tiết bài tập squats một chân kiểu Bulgaria

kaishengwang

3 Lượt xem

0:31

Kẻ dụ dỗ hàng đầu 2

mujizaizailaoshi

64 Lượt xem

0:41

Che mắt lại là không thấy nữa, cuối tuần vui vẻ!!! #soái ca cơ bụng

xiaokiaijianshen

124 Lượt xem

9:08

Hướng dẫn chi tiết bài tập kéo tạ đòn

kaishengwang

31 Lượt xem

10:55

Hướng dẫn chi tiết bài tập đẩy tạ đơn trên ghế nghiêng

kaishengwang

23 Lượt xem

2:23

[claus] Khi daddy của bạn giống như một chú chó Husky...｜Đạiˇbao

kelaosidequelida

31 Lượt xem

1:09

Tất nhiên, bạn có thể có được vóc dáng mà không cần bất kỳ thiết bị nào

chuanqijizhangaqiang

37 Lượt xem

3:45

Vai rộng eo thon, thân hình vạm vỡ, rậm lông bụng, soái ca cơ bắp, hormone ngập tràn

jijianyingxiang

62 Lượt xem

0:59

Thử thách uốn lưng xuống

wanningeva

222 Lượt xem

0:34

Trạng thái thả lỏng cơ bụng

ichbinaghanim

33 Lượt xem

0:17

Hãy thử xem đùi bạn to đến đâu nhé～

desolationvito

41 Lượt xem

11:05

Hướng dẫn các bước cơ bản Zumba – Giải thích 4 phong cách cơ bản chính thức của Zumba – #zumba #Zumb

vivianac

46 Lượt xem

3:04

Đây là màn trình diễn thể hình rõ nét nhất mà tôi từng thấy

modenggaisi

10 Lượt xem

2:52

Thân hình như thế nào mới là đích đến của tôi

naiweixiaochaonv

1.3K Lượt xem

2:31

【KK】OOTD

jerald_werner_02

807 Lượt xem

0:15

Cơ bụng biết cử động

nanfengqu_

26 Lượt xem

2:44

Người đàn ông cơ bắp của quỷ biến thành một bình xăng biết đi và được bao phủ bởi đầy lỗ kim từ horm

sangzhongkelisi

24 Lượt xem

1:00

Kỹ thuật quản lý trọng lượng

meiyoufeini

21 Lượt xem