8 Lượt xem Premium20/12/2025
Squat 100kg 3 hiệp x 7 lần + bánh ngọc lan
4 Lượt xem
Đèn thần Aladin họ Tào
13 Lượt xem
IPF2024 Giải Vô địch Anh hạng 120kg (Nongso vs Tony)
2 Lượt xem
Đưa mẹ 50 tuổi của tôi thử thách với bài deadlift 120kg!
3 Lượt xem
Bài tập động tác đơn giản để khởi động động tác deadlift
Vua eo chỉ bạn cách duỗi hông đúng cách để giảm áp lực cho lưng dưới
Cái trọng lượng này đối với tôi là quá nhẹ rồi
Siêu nhân sức bền Timur: Hai lần nâng deadlift khối lượng lớn mỗi tuần
5 Lượt xem
Bộ ba bài tập Deadlift trong Đại Sumo: 1. Mở hông, 2. Tinh chỉnh kỹ thuật, 3. Phòng tránh chấn thươn
1 Lượt xem
IPF “Tháng Mười Hồng” Giải Sức Mạnh Phụ Nữ
Theodore deadlift không đai 470kg
Chưa từng tập luyện sức mạnh cổ tay, tuyệt đối đừng thi đấu bẻ tay
Trận chiến trở lại của Taylor Atwood
Mikhail 45 tuổi deadlift 400kg
0 Lượt xem
Động tác kéo eo trong sumo càng sửa càng tệ
Tổng hợp video luyện tập sức mạnh 5.31
Tuần luyện tập sức mạnh - Tuần thứ 3 năm 2025
Tuần lực sĩ cử tạ số 26, tuần 3: 2 lần squat, 4 lần đẩy, 1 lần kéo
Nhật ký cử tạ sức mạnh - Tuần đầu tiên của năm 2026: 3 lần squat, 4 lần đẩy, 2 lần kéo
Tổng hợp video tập luyện 8.15