[Thể thao] Các bước tự tập để có được đôi chân idol nữ Hàn

Bài tập kéo giãn số 9

44 Lượt xem

Bài tập tiêu hóa trong 10 phút! Nhất định phải có trong kỳ nghỉ! Ai nóng tính thì mau tập đi

70 Lượt xem

Đừng dùng "xé hông" để luyện ngựa một chữ! Mách bạn phương pháp tập luyện khoa học và đúng đắn trong

13 Lượt xem

Mười một [Chia sẻ] Kỹ thuật mềm mại, nhu thuật Olesya, góc nhìn bên và phía sau ba gập trong xe

29 Lượt xem

Tập mông tại nhà

76 Lượt xem

【Yoga】Hướng dẫn bài tập giãn cơ yoga hipup sau bữa ăn cho cô em dâu nhỏ

23 Lượt xem

[13 phút bài tập mở hông và gót chân nhẹ nhàng] Dễ dàng theo dõi! Ngay cả khi bạn không có kiến thức

35 Lượt xem

Một ngày trong cuộc đời của cô gái múa ba lê người Nga

45 Lượt xem

Tập luyện mỗi thứ Hai, chỉ 3 phút! Tránh chân cơ | Thư giãn và giãn cơ sau khi tập thể dục | Thư giã

2 Lượt xem

Kéo giãn và thả lỏng | Thư giãn toàn thân với bài hát "faded", không cần chạy nhảy, mọi người đều có

12 Lượt xem

Sau khi tập luyện nhất định phải thực hiện tốt động tác giãn cơ, tag bạn đồng hành của bạn cùng học

1 Lượt xem

[Khuyến nghị mạnh mẽ cho bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ cấp độ 10 trong nhóm phụ đề] Chuyên gia côn

0 Lượt xem

Thử thách 100 điệu nhảy kiểu cổ 1/100🔥Tư thế đẹp, giãn cơ và thư giãn chỉ cần nhảy chú thích hành độ

2 Lượt xem

Độ dẻo dai đáng kinh ngạc

16 Lượt xem

Phiên bản đơn giản hóa 20 phút của bộ sưu tập mặt đất kỹ năng múa Trung Quốc cơ bản

3 Lượt xem

[Flamenco] Giảm béo cánh tay 15 phút | Săn chắc và định hình | Khiêu vũ cho người mới bắt đầu

1 Lượt xem

[Theo dõi thực hành] Lợi ích của bữa tiệc tự học, quá trình khởi động siêu hoàn chỉnh, hãy nhớ khởi

5 Lượt xem

Bài tập kéo giãn 17

10 Lượt xem

【Kéo giãn tập theo】15 phút mở tư thế chữ X, người mới bắt đầu cũng có thể an toàn thực hiện được độn

5 Lượt xem

[Bác sĩ nắn xương của nhà vô địch Olympic] Ngực ưỡn ra sau và đầu hướng về phía trước, đơn giản và h

2 Lượt xem