Pastel Saudável

Pastel saudável sem massa de pastel. Essa receita não leva massa tradicional e pode te surpreender bastante. Olha só, pegue a mandioca e coloque para cozinhar. É bem simples. Aqui ela preparou um recheio de frango, colocou vários ingredientes no franguinho. Mas pode fazer o básico que vai ficar delicioso. Pegue queijo, presunto, se quiser tomate picadinho, orégano, e faça vários sabores usando essa mesma ideia. Também dá para preparar com frango. Depois que o recheio estiver bem pronto, reserve. Pegue a mandioca cozida e amasse muito bem. Ela precisa ficar bem triturada e uniforme. Depois acrescente uma pequena colher de chia, abra a massa formando um círculo, coloque o recheio, dobre e corte usando uma xícara. Em seguida, leve para assar. Gente, não precisa usar óleo, fica mais leve e muito saboroso. Olha só, na própria air fryer, em cerca de dez minutinhos já fica pronto. Segue e compartilha essa delícia com toda a família.