📌 Почему изменения даются так трудно, даже когда вы работаете над собой? Лилия Король — психолог с 16-летней практикой — объясняет, как наш мозг возвращает нас к «привычной норме», даже если она полна страдания. Почему техники работают, но не закрепляются? Что такое автоматические установки и как их действительно заменить?
В этом видео:
как мозг обобщает и автоматизирует поведение;
как формируются установки бедности, несчастья и одиночества;
почему бесплатные материалы не всегда приносят результат;
как защитные механизмы саботируют ваши попытки изменений;
зачем нужен ежедневный корректирующий опыт;
как тренинги и личная терапия перепрошивают установки;
и главное: как перестроить мозг на счастье, богатство и здоровье.
📌 Тренинги, о которых говорит Лилия:
«Вопреки всему» — замена автоматических установок
«Хорошая для себя» — работа с внутренним карателем
«Психологическое взросление» — взрослая часть психики
«Психотерапия внутреннего ребёнка» — исцеление травм
и другие, включая групповую терапию.
📲 Бесплатные материалы, техники и медитации — в Telegram-канале (ссылка под видео).
⏱️ Тайм- коды:
0:00 – Вы действительно пытаетесь изменить свою жизнь?
0:26 – Почему техники работают, но результата нет?
0:55 – Откуда мозг узнает, как быть богатым, если он это не видит?
1:30 – Почему не срабатывают установки на счастье и красоту?
2:06 – Как мозг сбрасывается к старой норме?
2:44 – Почему люди не удерживаются в удовольствии?
3:05 – Нет внутренних опор: что делать?
3:16 – Повторение — мать новых нейронных путей
4:00 – Когда новые действия становятся автоматикой?
4:27 – Почему вы возвращаетесь к страданиям?
4:42 – Тренинги, которые помогают изменить автоматику
5:14 – На чём основаны техники из тренинга «Вопреки всему»?
5:30…
Official repost from the author's channel.
Maklum balas
Laporan
Maklum balas
Laporan