Binaurale Beats erkunden:
Frequenz (Hz) / Gehirnwellen-Typ / Wirkungsweise / Anwendungen:
0,5–4 Hz
Delta
Tiefe Entspannung, Heilung, Tiefschlaf
Einschlafhilfe, Regeneration nach Stress; ideal vor dem Schlafen.
4–8 Hz
Theta
Kreativität, Meditation, leichter Schlaf
Ängste abbauen, Intuition stärken; super für geführte Meditationen.
8–12 Hz
Alpha
Gelassene Wachheit, Lernen
Konzentration boosten, Stressreduktion; gut für Studium oder Arbeit.
12–30 Hz
Beta
Aktiver Fokus, Problemlösung
Produktivität steigern, gegen mentale Blockaden.
30–100 Hz
Gamma
Hohe Kognition, Einsicht
Kreative Durchbrüche, spirituelle Erfahrungen; bei ADHD hilfreich.
Fazit: Dein Einstieg in die ErkundungBinaurale Beats sind ein einfaches, risikarmes Tool, um dein Gehirn zu "hacken" – probiere es aus und spüre, was dir wirkt. Wenn du tiefer einsteigen möchtest (z. zu einem Thema), sag Bescheid! Hast du ein bestimmtes Ziel, wie besseren Schlaf oder mehr Kreativität?
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Frequenz (Hz) / Gehirnwellen-Typ / Wirkungsweise / Anwendungen:
0,5–4 Hz
Delta
Tiefe Entspannung, Heilung, Tiefschlaf
Einschlafhilfe, Regeneration nach Stress; ideal vor dem Schlafen.
4–8 Hz
Theta
Kreativität, Meditation, leichter Schlaf
Ängste abbauen, Intuition stärken; super für geführte Meditationen.
8–12 Hz
Alpha
Gelassene Wachheit, Lernen
Konzentration boosten, Stressreduktion; gut für Studium oder Arbeit.
12–30 Hz
Beta
Aktiver Fokus, Problemlösung
Produktivität steigern, gegen mentale Blockaden.
30–100 Hz
Gamma
Hohe Kognition, Einsicht
Kreative Durchbrüche, spirituelle Erfahrungen; bei ADHD hilfreich.
Fazit: Dein Einstieg in die ErkundungBinaurale Beats sind ein einfaches, risikarmes Tool, um dein Gehirn zu "hacken" – probiere es aus und spüre, was dir wirkt. Wenn du tiefer einsteigen möchtest (z. zu einem Thema), sag Bescheid! Hast du ein bestimmtes Ziel, wie besseren Schlaf oder mehr Kreativität?
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