0 Tontonan Premium31/10/2024
XG - WOKE UP & IS THIS LOVE
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核心力量练习 和手臂力量训练 平时我会这样练 小伙伴们快来加入一起练习 管用
素质训练
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干货分享 体能训练。这样的训练方式可以尝试一下 谁也没办法偷懒 非常管用
蕾|BOA Forgive me这个舞可以当作体能训练了
基本功练习 每天一练 一起慢慢进步
最快7岁男孩Ingram训练视频,百米最好成绩13秒48
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跳舞手散 动作做不清楚 框架小 控制力不好的 这几组动作随时拿来练起来啦
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干货!体能训练-下盘篇 9分钟跟练版
跳舞底盘高的姐妹 练习起来了
核心力量练习 快快拉上你的小伙伴一起练啰
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9分钟体能训练,又是不在状态的一天
跳舞想要有质感 有力量 必练体能和基本功 加油 一起来练习
十分钟体能卷腹,年前好好吓吓我的肚子
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跳舞底盘不稳的小伙伴 可以这样练习 管用
跳好男团必练系列|拒绝国庆贴秋膘!!拒绝不热身练舞!!|萌新友好的低强度体能训练💪
跳舞站不稳的 底盘高的小伙伴 看过来来了 练起来 管用
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沙雕动画孙小空 第65集:孙小空化身教练,监督唐僧体能训练!
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跳舞核心力量训练 小伙伴们今天也一起练起来咯
一首歌的时间平板撑,听着音乐撑不会累
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