¿Y si el problema no es el magnesio?

Imagina que llevas dos semanas tomando magnesio y sigues despertándote con calambres en las piernas. ¿La solución es aumentar la dosis o comprar otra marca? No necesariamente. Primero hay que preguntarse por qué aparecen esos calambres. Puede haber sobrecarga muscular, factores relacionados con la actividad física, alteraciones de minerales, medicamentos u otras causas. Y si el problema se repite, cambiar de suplemento una y otra vez puede retrasar la evaluación de lo que está ocurriendo. Si los calambres son frecuentes, intensos, persistentes o aparecen junto con debilidad o hinchazón, busca valoración sanitaria. No se trata de dejar de tomar magnesio porque sí. Se trata de comprobar si tiene sentido en tu caso. En el vídeo completo te cuento qué dice la evidencia. #magnesio #calambres #sobrecarga