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Mindfulness Entre uma Tarefa e Outra | Escuta Guiada + Piano Minimalista

0 Ditonton1 hari yang lalu

Uma pausa curta entre uma tarefa e outra pode mudar o tom do resto do dia. Nesta prática guiada de 12 minutos, a proposta é simples: ouvir os sons presentes, sentir o corpo apoiado e retomar a próxima etapa com um pouco mais de presença. 🎧 Ideal para transições entre trabalho, estudo ou rotina. 🌿 Sem pressa, sem cobrança, com retorno gentil. #RotinAPP
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