Uma pausa curta entre uma tarefa e outra pode mudar o tom do resto do dia.
Nesta prática guiada de 12 minutos, a proposta é simples: ouvir os sons presentes, sentir o corpo apoiado e retomar a próxima etapa com um pouco mais de presença.
🎧 Ideal para transições entre trabalho, estudo ou rotina.
🌿 Sem pressa, sem cobrança, com retorno gentil.
#RotinAPP