Incline Dumbbell Press में चेस्ट के बजाय शोल्डर्स थक जाते हैं?

Incline Dumbbell Press में चेस्ट के बजाय शोल्डर्स थक जाते हैं? 🛑❌ गलती यह है कि आप बेंच को 45°–60° पर बहुत ऊपर सेट कर देते हैं, जिससे यह चेस्ट के बजाय शोल्डर प्रेस बन जाती है! ✅ The Proper Fix: 1️⃣ बेंच को केवल 15° से 30° के लो-इनक्लाइन पर रखें। 2️⃣ Scapula (शोल्डर ब्लेड्स) को पीछे लॉक करें। 3️⃣ कोहनियों को 45° एंगल पर रखकर डम्बल को ऊपर और हल्का अंदर प्रेस करें। Save this reel for your next Chest Day 💾 Tag your gym bro who needs this fix! 🏷️ #inclinepress #upperchest #chestday #chestworkout #gymmistakes #formcorrection #fitnesstips #bodybuildingindia #gymtips #workoutmotivation #musclegain