Berbagi latihan kekuatan untuk lari, membantu meningkatkan performa lari dan mencegah cedera

Feedback
Melaporkan

2 Ditonton Premium05/05/2026

Dilarang memposting ulang tanpa izin dari Kreator.

0 Pengikut · 263 Videos

Direkomendasikan untukmu

Semua
Anime

2:57

Sebelum lomba, latihan lari ritme sejauh 21 km dengan pace rata-rata 3 menit 18 detik per kilometer.

0 Ditonton

4:18

Menemani Xiao Tudou mengikuti kompetisi pertamanya, medali pertamanya, pegang erat-erat

12 Ditonton

2:24

Ikut lomba setengah maraton dengan hotpot, rekor pribadi di kepadatan tinggi: 1 jam 24 menit—luar bi

0 Ditonton

6:15

Pengalaman imersif Maraton Xiamen, menuntun Zhou Hao menyelesaikan lomba—latihan tidak sia-sia #Mara

0 Ditonton

4:22

Selamat datang, teman lari saya, Fang Bo! Musim panas ini, mari kita sama-sama jadi lebih kuat!

2 Ditonton

3:13

Ikut kamp pelatihan Beijing Marathon, lintasan biru dengan intensitas tinggi, keren banget!

0 Ditonton

5:02

Lari 10x1000m dengan pace 3 di lapangan atletik, benar-benar nikmat!

2 Ditonton

1:51

Lari 21 km pulang ke rumah mertua, menantu dan putri temanin aku latihan—lari jadi tambah semangat!

4 Ditonton

0:57

#Maraton Beijing PB 2 jam 17 menit, saya Dazheng sekali lagi berhasil lari di bawah 220, terima kasi

4 Ditonton

2:49

Pengalaman Pribadi Era Taishō | “Nyeri di Lutut Bagian Luar” yang Paling Mengganggu Pelari, Begini C

2 Ditonton

1:18

Hari Valentine, Daxia minta aku lari 1314 km #lari #maraton #atletSMA

3 Ditonton

2:53

Lari jalanan 30 km, pace rata-rata 3 menit 42 detik, latihan tidak sia-sia #lari #maraton #atletSMA

3 Ditonton

1:54

Ikuti sudut pandang Taishō dan nikmati pengalaman mendalam tentang bagaimana para atlet elit berlari

1 Ditonton

2:04

Lari balik ke rumah mertua untuk bantu kerja, si Zhao yang pengecut malah nyebelin sampai aku ikut k

1 Ditonton

1:59

Apa? Kentang hitam setelah menempuh 16 kilometer masih minta latihan tambahan? Lari 3 kilometer deng

3 Ditonton

2:02

Kentang kecil mengikuti lomba atletik kota pada nomor 3.000 m dan meraih peringkat kelima, sangat he

1 Ditonton

4:02

Pelatih Xia menambah latihan untuk Xiao Zhao, hahaha

0 Ditonton

0:33

Maraton Setengah Beijing: Peringkat keenam. Terima kasih atas dukungan para sesama pelari! Di Wuxi a

0 Ditonton

3:39

Lari jalan raya 30 km, F4 Gaomi benar-benar kewalahan! #lari #atletolahraga #maraton

4 Ditonton

8:58

Sutradara Gong membawa Zhou Hao ke Gaomi untuk berlatih, dengan intensitas lari sejauh 32 kilometer,

4 Ditonton