Autophagy & Hormon Rahasia Tubuh Saat Puasa

Apa yang sebenarnya terjadi di dalam tubuh saat kita berpuasa? Setelah beberapa jam tanpa makan, tubuh tidak hanya menahan lapar. Tubuh mulai mengaktifkan proses autophagy, yaitu mekanisme alami yang membersihkan sel rusak dan mendaur ulang komponen sel yang tidak terpakai. Proses ini pertama kali dijelaskan secara mendalam oleh ilmuwan Jepang Yoshinori Ohsumi, yang kemudian mendapatkan Nobel Prize tahun 2016 atas penelitiannya tentang autophagy. Selain itu, puasa juga memengaruhi hormon penting dalam tubuh seperti: • hormon pertumbuhan (Growth Hormone) • insulin • norepinephrine Penelitian dari Harvard Medical School dan Johns Hopkins University menunjukkan bahwa perubahan hormon ini membantu tubuh: ✔ membakar lemak ✔ memperbaiki sel ✔ meningkatkan metabolisme Jadi puasa bukan hanya ibadah, tetapi juga proses biologis yang sangat kompleks dan menakjubkan. Jika kamu suka konten edukasi sains seperti ini, jangan lupa: 👍 Subscribe 📲 Follow di semua media sosial karena kami akan membahas rahasia tubuh manusia yang jarang diketahui.