0 Ditonton Premium18/12/2025
Sebelum lomba, latihan lari ritme sejauh 21 km dengan pace rata-rata 3 menit 18 detik per kilometer.
0 Ditonton
Berbagi latihan kekuatan untuk lari, membantu meningkatkan performa lari dan mencegah cedera
2 Ditonton
Ajak ayahku lari untuk pertama kalinya, sudah kupegang kendalinya, pak tua langsung memanggilku “gur
6 Ditonton
Lari malam sejauh 30 kilometer, ditemani istri dan saudara laki-laki, sangat memotivasi
4 Ditonton
Apa? Akhir pekan ini ada lomba lari, Daxia atur 30 putaran 400m
Mengajak Xiao Zhao berlari #MaratonQingdao, sesi latihan intensitas jelang lomba; adikku ini memang
Ikuti Dazheng menjelajahi pengalaman lari malam 30 km secara imersif, dengan pace rata-rata 3 menit
5 Ditonton
Bagaimana cara meningkatkan frekuensi langkah saat berlari?
#MaratonWuxi Lagi-lagi pecah PB, 2 jam 15 menit nggak mungkin? Tuh lihat aja saya, semua latihan ngg
1 Ditonton
Menemani teman pelari asing berlari, tamu dari jauh datang, si pedas siap mengatur! #lari #maraton #
Kali ini tidak membuat Daxia menunggu terlalu lama: 70 menit untuk setengah maraton pertama, dan 68
Mengajak adik perempuan berusia 15 tahun berlari 10 kali jarak 400 meter dengan pace tiga menit per
3 Ditonton
Pagi-pagi lari di jalan tanah sejauh 20 kilometer, Daxia malah tidur siang, sementara Xiao Zhao seka
Pengalaman mendalam Maraton Weifang, membawa Xiao Zhao mencapai PB setengah maraton, latihan tidak s
Xiao Zhao dan Tie San mencoba menantangku—biar kulihat apa yang bisa mereka lakukan setelah kuberi p
Balik ke rumah mertua buat kerja, jaraknya pas banget setengah maraton!
Mengajak keponakan mencari Wang Ze, eh bukan, melapor ke Direktur Gong #lari#maraton#atlet
Lima orang satu mobil menyeberangi pegunungan menuju lautan, pengalaman imersif lomba estafet sepanj
Berlari 8 putaran 1 km di lapangan, dengan rata‑rata 3 menit per putaran
Hadiah besar PB maraton Berlin untukku akhirnya tiba, sepuluh pasang sepatu, coba lihat apakah ada y