solfeggio 174 guitar 1

Binaurale Beats erkunden: Frequenz (Hz) / Gehirnwellen-Typ / Wirkungsweise / Anwendungen: 0,5–4 Hz Delta Tiefe Entspannung, Heilung, Tiefschlaf Einschlafhilfe, Regeneration nach Stress; ideal vor dem Schlafen. 4–8 Hz Theta Kreativität, Meditation, leichter Schlaf Ängste abbauen, Intuition stärken; super für geführte Meditationen. 8–12 Hz Alpha Gelassene Wachheit, Lernen Konzentration boosten, Stressreduktion; gut für Studium oder Arbeit. 12–30 Hz Beta Aktiver Fokus, Problemlösung Produktivität steigern, gegen mentale Blockaden. 30–100 Hz Gamma Hohe Kognition, Einsicht Kreative Durchbrüche, spirituelle Erfahrungen; bei ADHD hilfreich. Fazit: Dein Einstieg in die ErkundungBinaurale Beats sind ein einfaches, risikarmes Tool, um dein Gehirn zu "hacken" – probiere es aus und spüre, was dir wirkt. Wenn du tiefer einsteigen möchtest (z. zu einem Thema), sag Bescheid! Hast du ein bestimmtes Ziel, wie besseren Schlaf oder mehr Kreativität?